為啥皮膚總是不好？六大因素影響皮膚
為啥皮膚總是不好？六大因素影響皮膚
1、睡眠不足引起
現代人大多工作忙碌，忙着賺錢養家，有時候工作時間越來越常，導致睡眠時間變少。對身體來説，睡眠是重要的，一個人大約需要8小時左右的睡眠。
2、過度曝曬太陽
曬黑會傷害你的皮膚，你應該避免，這樣會讓你的皮膚看起來更好。太陽光線引起早衰、污點、斑點，甚至是皮膚癌。
3、太少使用保濕
很多人會在皮膚乾燥的時候使用保濕產品，但保濕工作應該要天天做。多喝水，使用保濕化粧水和麪膜來保持皮膚的水分，即使是夏天或冬天都應該要保濕。
4、睡前沒有卸粧
睡覺之前一定要卸粧。卸粧的時候不只是卸掉化粧品，還去除了死皮細胞、油脂、灰塵和污垢，如果皮膚是敏感的，不卸掉化粧品會引起斑點和眼睛受感染。
5、不良飲食習慣
如果沒有吃足夠的蔬菜和水果，你的皮膚永遠不會健康。新鮮的蔬菜和水果含有豐富的抗氧化劑，所以可以使你的皮膚漂亮、年輕、容光煥發。
6、沒做體力運動
運動可以讓血液循環更好，運送維生素和礦物質更快。它也提供皮膚細胞更多的氧，還可以減去體重和脂肪，引此運動是非常有益的。
