高血压是常见的一种的疾病,尤其是在中老年人群中更是频频发生,高血压症状下文中会给大家介绍,其实物我们可以通过身体的一些小异常判断自己是否得了高血压,发现问题之后才能解决问题不是吗?下面我们就来看看,什么地方太热会导致高血压吧,以及高血压的治疗方法有哪些?
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高血脂是“三高”中的一种,也是老年人的常见病。该如何预防高血脂,在夏季里如何调理呢?一起来看看吧。
中医通过手掌看高血脂
手部能预报健康和疾病,如果手掌发热出汗,可能为甲状腺机能亢进。如果手掌出现红斑点,可能患有肝炎或糖尿病。
如果指尖苍白,可能为血流障碍。如果指关节肿胀,可能为高尿酸、痛风。如果手背上有白色丘疹,可能是胆固醇过高。如果手上出现红线,可能是患有高血压、风湿病或心脏病等等。
手指与手掌颜色对比,前者比后者颜色浅,表示血液循环不顺畅。对于血脂、血粘高的人,同样可以自己观察手掌情况作初步的判断,以便早期预防。
中医讲究望闻问切,其中望诊便是通过观察身体外在表现,如面相、手部等,可初步判断身体健康状况。比如,观察手部的指甲便知肝脏是否有隐疾。另外,看手掌颜色也能判断你的血脂是否高了。
高血脂是一个潜伏“杀手”,它可引起全身血管病变,也是高血压症的根本原因。当脑部血管先出现症状时,就会导致中风。那怎样早期发现此病呢?
由于高血脂早中期没有明显症状,因此高血脂患者往往掉以轻心。其实,虽然高血脂早期症状不明显,但也并非无踪可寻。通过观察手部,便可初步判断血脂是否高了。
日常出现这些情况警惕高血脂
一、腿肚经常抽筋
腿肚经常抽筋,并常感到刺痛,这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。
二、常出现头昏脑胀
常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后可改善,午后极易犯困,但夜晚很清醒。
三、看东西一阵阵模糊
这是血液变粘稠,流速减慢,使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
四、面部出现黑斑
短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大,颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。
五、眼睑黄疣
眼睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号,主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹,刚开始时为米粒大小,略高出皮肤,严重时布满整个眼睑。
高血压病是多因素相关的疾病,病因多种,甚至无法准确说明某一患者的确切患病原因。但,如有效控制高血压的发病危险因素,能有效减少高血压的发病率,今天,和大家探讨一下高血压最常见的发病因素。
一、遗传
一般认为,高血压病是遗传和环境因素交互影响的结果。但父母均患高血压,其子女患病率可高达46%。由此可见遗传的重要性,不管是聪明的脑袋,还是健康的身体。
所以说,未婚的兄弟姐妹们,在找另一半的时候,除外车子、房子、存款,还要参考一些家属的身体状况啊。(玩笑,别介意)
二、高钠、低钾的膳食
盐摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关,而钾盐摄入量与血压水平呈负相关。研究表明,钠盐平均每天增加2克,收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg。
说明,诸位亲,一定要控制钠盐的摄入,一天要<6g,简单的可找“度娘”,有条件的可以咨询专业营养师,多食用富钾的食物。
三、超重与肥胖
身体脂肪含量与血压水平呈正相关。BMI的概念,在以前的微博里面讲过无数次,此处不多讲了,有兴趣可参见话题#高血压大家谈#。
据研究,BMI≥24者发生高血压的风险是体重正常者的3-4倍。腰围男性≥90cm或女性≥85cm,发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。所以,控制体重的确有诸多益处,不但美观,而且有利于健康哟。
四、饮酒
过量饮酒是高血压发病的危险因素,虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降,但长期少量饮酒可使血压轻度升高;过量饮酒则使血压明显升高。
如每天平均饮酒>3个标准杯(1个标准杯相当于12克酒精,约合360克啤酒,或100克葡萄酒,或30克白酒),收缩压与舒张压分别平均升高3.5mmHg与2.1mmHg,且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。
所以,不管研究,都戒了吧,患上高血压,生活质量也会大受影响的。
五、精神紧张
情绪太多紧张,也是高血压的一项重要发病因素。笑一笑,十年少。
六、其它因素
高血压发病的其它危险因素包括缺乏体力活动等。生命在于运动,各位,动起来吧。防治高血压、人人有责。
高血压虽然是一种多发病,可是也具有一定的发病规律。在医学心理学中,把人的性格按照不同的标准进行了一些分类,通常是分为A型人格和B型人格。
不同性格的人群对于高血压的抵抗力也是不同的,研究证实,A型人格的人更容易患有高血压。
我们都知道,在众多的心血管疾病的危险因素中,心理因素占有很大的比重。在如今巨大的社会压力,对人们的身心有着很大的影响,学会调试心情不但对心理有益,更能防病。
心理学认为,A型人格往往具备以下特征:无论做什么通常行动都很快;进取心强,做事效率高,力图用最短的时间做最多的事;对人对己非常苛刻,常常不能容忍别人的缺点和毛病,很多成功人士都是这种性格。
研究已经证实,有着急躁的性格、争强好胜心态的人患高血压的可能会比较大。因为A型人格的人经常情绪激动,或愤怒、或焦躁,都会引起交感神经系统变得兴奋,这会促使升压物质——儿茶酚胺分泌旺盛。
当这些人处于情绪变化的应激状态下,他们就会感到有压力,此时体内大部分血管处于“紧绷”的状态,天长日久也容易引起高血压。
高血压和肥胖是一对“好兄弟”,形影不离。“肥胖的人,皮下脂肪会增厚,使毛细血管大大扩充,血液循环量相对增加。在心率正常的情况下,心搏出量会大为增加,长期负担过重就会诱发左心肥厚,血压升高。”心内科主任医师说“有一种说法是,皮下脂肪增厚1厘米,血管长度增加5公里。”尤其是东方人发胖往往先从腹部开始,脂肪主要堆积在下腹部周围,被称为中心性肥胖。
这种类型的肥胖内脏脂肪增多,在体内堆积起来,其胰岛素抵抗要比均匀性肥胖者更为严重,也更难纠正。中心性肥胖还是动脉粥样硬化的危险因素,与高血压、冠心病的发生更为密切。
结语:高血压是现在很多人都会得的一种病,给人们的身体带来了极大的危害,其实高血压本身不算非常可怕,可怕的是它会导致的一系列并发症,这些才是最恐怖的,上文中给大家介绍了一些,相信大家看了之后对此应该也已经有了解了吧。