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相关上班族的生活小知识
相关上班族的生活小知识
上班族易成鼠标手 如何缓解鼠标手酸痛的症状
2020-02-03
经常使用键盘和鼠标,手腕要承受反复和过度的活动,就有可能发生水肿,使腕管中的正中神经受压,导致食指或中指疼痛、麻木,拇指肌肉无力甚至萎缩,手腕疼痛,手指也失去了灵活性而且常出现关节痛,这就是腕管综合征,也有人称之为鼠标...
上班族养生 吃对才健康
2020-12-03
周一到周五,你是不是每天都是这样——极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中揪起,冲进车里,冲进办公楼,一通忙碌直到天黑?早餐没吃,午餐盒饭,晚上加班晚餐变夜宵,也只能凑合了?对于上班族来说,要更多地学会呵护自己,才...
简单3招 上班族也能甩掉“办公臀”
2019-06-15
你是办公臀一族吗?判断自己有没有办公臀,可以先俯卧在床上,翘起一条腿,保持这条腿的膝盖弯曲呈直角,并且脚掌朝向天花板,同时用力收缩屁股上的肌肉,缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米,保持静止不动。如果你能保持30秒钟,并且只觉...
性价比高的折叠电动车排名,正步折叠电动自行车适合上班族
2020-08-06
最近几年由于城市污染问题严重,所以特别推崇健康绿色的出行方式,电动车也自然而然成为了大家的首选工具,骑行方便又舒适。下面,就快和本站一起了解性价比高的折叠电动车排名吧!性价比高的折叠电动车排名1、G-force电动自行...
上班族的减肥食谱
2019-08-16
越来越多的上班族都出现了水桶腰,上班族压力很大,可能还会内分泌失调,引起便秘,这样的生活是很难过的,下面小编就为您介绍一下上班族的减肥食谱。一、地瓜小点心材料:地瓜1条,白木耳3朵,蜂蜜适量。作法:地瓜去皮切块,白木耳泡软...
上班族光靠营养药片不可取,每天喝6至8杯水行走6000步
2019-09-02
在郭敬明的畅销小说《小时代》中,有位女主角高调宣扬着一种全新的生活方式——Weeatnothingbutpills(除了药片我们什么都不吃),也就是指只靠药片和胶囊维持生命。一、光靠营养药片不可取对于每天朝九晚五的上...
成人益生菌哪个牌子好?上班族应首选这款益生菌!
2020-09-30
一到假期,很多人就开启了吃喝玩睡的模式,此种情况下,给肠道造成了很多额外的负担,容易出现肠道问题。其实,我们肠道内存在一个小的生态系统:肠道微生态系统。人类自出生后,肠道微生态系统就开始建立并逐渐完善,但在假期不良生...
上班族最缺的维生素
2019-06-28
对于上班族来说,一日三餐让紧张忙碌的工作压榨的匆匆忙忙,大多数白领都吃的随意而简单,而工作的压力又非常大,加班、熬夜更是家常便饭。长期下来,很多人都觉得吃不消,身体免疫力变得很低,食物的单一造成维生素的缺乏,而维生素...
上班族缓解疲劳的方法
2020-12-06
现在这个时代是科技的时代,人们一直在追求着创新和信息化,人们的生活也离不开电子产品的存在,也就是因为有了它们,这个社会才更加的进步。电脑一类的电子产品给人们带来很大的帮助,同时也会有辐射存在,特别是电脑一族的人群...
上班族需小心亚健康 多吃三种食物可预防
2019-08-21
亚健康群体十分广泛。全部人口中约75%的人处于亚健康状态。所谓亚健康状态,就是指身体状况处于健康和疾病之间,虽然未到疾病的状态,但是只要因为一些刺激等等,就可能会身患疾病。专家指出,上班族出现亚健康状态的可能性最...
上班族养生 5个保健方法让颈椎不受伤
2020-11-24
对于上班族来说,久坐不动是个大问题,长时间坐着不运动很容易引起上班族颈椎问题。上班族如何预防颈椎病?上班族养生方法有哪些?本文主要为大家介绍适合上班族的颈椎保健方法,感兴趣的朋友可以尝试一些,效果很好哦!适合上班族...
上班族减肥运动有哪些呢
2020-05-12
有不少的上班族人士,人材都会不同程度的肥胖,其实很多人在办公室里办公的时间很长,而且蹲坐的时间越久就容易出现肥胖,上班族应该正确的进行减肥,那么上班族减肥运动有哪些呢,只有重视减肥的方法,,很多朋友都不知道应该怎么样...
上班族如何缓解腰酸背痛
2019-07-02
要是听到有人抱怨本身整天肩膀酸痛,那她一准儿是个必要永劫间面对电脑事变的OL。如今,这已经成了白领一族的新职业病。OL们受尽困扰随着谋略机的遍及,因操纵谋略机而引起家体不适的人也越来越多,如头痛、眼花、颈椎病等,此...
上班族午饭要营养健康
2019-07-07
对于上班族来说,午饭是最头疼的一餐。这一餐要怎样吃才能营养健康又实惠呢­今天小编带着大家一起来学习一些健康吃午餐的小技巧,大家可以吃到健康实惠的午饭。自己带饭菜炒八成熟自己带饭,既能保证荤素搭配、符合自...
瘦腰的最快方法 9招让上班族轻松甩走小肚腩
2019-06-09
久坐办公室的上班族,最容易有肚腩。工作忙碌没有时间运动,那么如何瘦腰和肚子是他们关心的话题,瘦腰最快的方法有哪些?别担心,小编来帮你,分享9个瘦腰秘籍,快速瘦腰减肚子,不用花费大量时间,你也可以快速拥有小蛮腰。久坐办公...
上班族白癜风怎么办
2020-05-29
上班族最害怕患上了疾病,因为患病不但影响了工作也影响了生活,一旦患病不但给上班族的身体带来伤害而且还会给上班族带来很大的心理压力,白癜风是一种非常难以治疗的疾病,如果白癜风出现在上班族的身上,那么应该怎么处理才...
上班族防癌要牢记4点
2019-07-14
现在的人们越来越关注癌症了,你知道该如何预防癌症吗?上班族预防癌症的方法有哪些呢?今天小编就为大家推荐一些上班族预防癌症的方法,让每个上班族都能够远离癌症!癌症预防1、晚餐不宜太丰盛专家表示,对于上班族来说,晚餐几...
上班族如何缓解干眼症
2020-11-30
干眼症致病原因:虽然肉眼无法看出来,但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时,我们往往会长时间地盯着某一个点,很少眨眼,因此眼肌容易疲劳,眼黏膜发干,眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后,几乎所有...
上班族难避节后综合症,四招教你战胜长假后上班恐惧
2020-02-05
轻轻地,春节走了,正如它轻轻地来,它挥一挥衣袖,带来了一片倦怠……春节长假过后,迎来了7连班,不少上班族网友昨天用歌曲和诗词改编等创新版吐槽表达各种情绪。长假过后回工作模式,上班族难避节后综合症,四招战胜...
上班族须知 午餐这样吃更加营养!
2019-07-24
对于上班族来说,午餐吃什么一直是件让人头痛的事情。忙碌了一个早上了,午餐是一个转折点,所以说一顿营养午餐能够使一个人整个下午都精力充沛。那么上班族午餐吃什么菜算得上又营养呢?今天不妨和小编一起来看看吧!首先,要注...
上班族在办公室吃饭不利健康
2019-07-02
专家说,上班族为了节省时间,吃午饭往往是在办公室叫外卖,还常常把早餐带到办公室吃,这对身体健康非常不利。他说,在办公室吃饭一般吃得很快,不会细嚼慢咽,长此以往会影响消化吸收。同时,吃饭速度过快,不容易有饱腹感,从而会增大...
上班族如何控制情绪更健康
2019-07-14
努力从内心处冷静遇到困难的对话时,确保从隔膜处均匀地深呼吸。想像从您的身体中央发出呼吸。跟自己讲话,慢慢重复一些类似放松,保持冷静的话。您还可以闭上眼睛几秒钟,想像一幅放松的画面、一些让您冷静或高兴的事情。在...
上班族闲暇时做丢沙包游戏可预防腰椎病
2019-06-28
很多上班族每天面对着干不完的工作,常常是只有招架之功,而无放松之闲。虽然去健身房或者旅游是不错的放松选择,但是繁忙的工作和生活总是让白领们无奈。笔者发现,南京写字楼里很多白领的健身方法其实很简单,而且省时省钱省...
上班族的春季饮食养生法
2019-07-02
对于上班族来说不管天气多春光明媚都只能呆在办公室里面,坐在办公桌前面,既然不能常常外出,春季养生就只能在饮食上面下功夫了。适合上班族春季养生的饮食有哪些呢?1、海带海带含碘多,碘有助于甲状腺激素的合成,而甲状腺源...
上班族带饭该注意什么
2020-11-20
外出就餐到底有多伤害身体?因各人的口味和品味不同很难一概而论,但是有些食物伤人至深,以下就请营养师来为我们点评一下,也教我们一些解毒的方法。当然,荤素搭配,淡口味是统一的原则。有害食物1:油条油条是不少人早餐的选择,...
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