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职场女如何高调做事潇洒恋爱
2020-12-06
越来越多的女性成为职场上独树一帜的标杆,他们独立自强,他们拥有丰裕的生活条件,却不一定拥有丰富的感情生活。在职场女性的新时代里,怎样才能既拥有高薪的诱人职位,有能够勇敢的追求自己的真爱呢?主宰者往往是爱情游戏规则...
自我按摩 助白领改善失眠
2020-11-30
两手搓热,手指并拢,手掌摊开;两手紧贴面部,以双手中指的指腹为主导,分别从鼻翼两旁的迎香穴开始向上推至前额部;然后,两手左右分开,横推至两鬓再向下按摩,经过太阳穴及耳前、面颊等部,返回到鼻翼两旁,再重新开始。都市白领工作...
白领不良恶习忍出疾病
2020-11-28
目录第一章:白领不良恶习忍出来疾病第二章:白领办公室多做保健操保持身体健康第三章:白领不可错过最佳养生时间白领们由于工作的忙碌等原因,在身体出现问题时会采取忍得策略,但是,尝试加忍,一定会忍出疾病的。那么,白领如何保...
躁狂症来袭 白领小心10种职业病
2020-11-24
电脑病状一:屏幕脸致病原因:无论大事小事,全仰赖电脑记录,面无表情、肤色暗沉。缓解方法:1、不要在电脑周围摆放杂物,以免灰尘被皮肤吸附;2、使用电脑前擦些保湿霜3、经常清洁键盘。一项最新的研究发现,酸奶还具有减轻辐射损...
白领健康食谱 解除疾病隐患
2020-11-25
白领女性工作压力大,长时间紧张的脑力活动,很容易造成眼睛疲劳、记忆力下降、便秘等情况。下面,爱美网小编为你量身打造白领女性健康食谱,解除超负荷脑力劳动带来的健康隐患。一、多吃纤维素含量高的食物白领一族大多处于...
白领必知的正确的喝水方法
2020-12-17
办公室是一个污染严重的地方,因为大多数办公室都不透风,空气污浊是必然的,电磁污染也不得了,小小的空间十几台电脑。再加上办公室的白领们运动少,所以,作为白领排毒就显得非常重要了。排毒有很多办法,今天简单说说如何正确喝...
作息时间表 营造白领完美健康生活
2020-11-25
目录第一章:OL最健康作息时间表第二章:白领女性的十年健康营养计划第三章:白领女性健康有八忌白领们的身体大多处于亚健康状态,这主要和白领们的生活方式及饮食习惯有关。那么,白领的健康生活方式是什么?白领们的健康营养计...
白领八减寿习惯你占几条
2020-12-17
目录第一章:办公一族的八大减寿习惯第二章:上班族短命饮食3大误区第三章:最伤白领健康的5行为白领们每天都沉浸在没完没了的工作当中,没有多余的时间来关注自己的身体,这就给了疾病可乘之机。而白领的一些生活习惯更是健康...
睡眠不连续性比熬夜的危害更大
2019-10-26
“一夜好眠”这件事不仅与睡多久有关,睡眠中的连续性也同样重要。新研究发现,因为需要安抚哭闹的孩子或是上厕所而在半夜醒来多次的现象可能影响个体在第二天的情绪状态和认知能力。在一项于11月份发布在《Sleep》期刊...
上班族缓解疲劳的方法
2020-12-06
现在这个时代是科技的时代,人们一直在追求着创新和信息化,人们的生活也离不开电子产品的存在,也就是因为有了它们,这个社会才更加的进步。电脑一类的电子产品给人们带来很大的帮助,同时也会有辐射存在,特别是电脑一族的人群...
夏季失眠烦恼小计策
2020-01-29
据有关专家介绍,白领每天面对压力、竞争和挑战,很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴,随之而来的就是影响工作效率和生活质量。多种食物可助眠很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶...
上班族怎么摆脱焦虑症
2020-12-03
都说“一日之计在于晨”,这话说的一点儿也没错。美好的一天从清晨开始,上班族平时工作压力大、上时间的久坐、不健康的生活习惯。都会使我们的身体出现一些小毛病,因此,为了我们的健康,小编为大家总结了起床后必做的6件事...
怎么做可以为你的面试加分
2020-11-25
怎么做可以为你的面试加分一般说来,眼睛会表现出自卑和自信、诚实和伪装。在你进门后,面试者会叫你的名字,与你打招呼;在问话的过程中,他会用眼睛注视你。如果你的眼光游移不定,逃避他的注视,这既表示你比较拘谨,也表示你对他...
上班族要如何缓解压力
2020-11-20
上班族要如何缓解压力压力会影响骨骼肌d的系统,诱发肌肉发酸、膨胀乃至痉挛。碰到这种状况可以试一下5―10次深呼吸,慢慢地按摩身体肌肉发紧的部位。假如脖子部位的肌肉中招,可试着慢慢转动颈部肌肉。90%的病都跟压力有...
6种食物早餐吃 助你提神醒脑
2020-01-24
高度精制的淀粉没有纤维等杂质保护,被肠酵素分解的速度极快。吃进高升糖指数食品后血糖值会急速升高时,人体将释放大量的胰岛素,让血糖值急速下降,而低血糖会让人产生疲倦感。下面告诉你早餐怎么吃让人有精神。吃草莓能使...
上班族子午觉睡不好易得癌 5个妙招睡个好觉
2019-10-01
上班族子午觉睡不好易得癌?对于上班族来说,午休时间显得特别宝贵,如何在这短时间内睡个好觉也是相当重要的。那什么是子午觉?子午觉的主要原则是“子时大睡,午时小憩”,即晚上一定要在10时左右就准备睡觉,子时之前(11时之前)最...
“坐班族”如何摆脱脊椎病的困扰
2020-12-14
不少人都受含胸的毛病缠扰。含胸除了影响外观,予人一种垂头丧气、没精打采的感觉;穿起衣服时不甚美观,更令到衣服的美感大打折扣外,更重要是威胁到身体的健康。职场女性脊椎保健方法照镜子的时候,更发现自己肩膀往前缩起来...
办公室白领如何养生
2020-12-03
办公室白领整日上班,难免会忽略养生的问题,颈椎病腰椎病就会光顾你的身体,那办公室白领如何养生呢?下面小编为您介绍办公室白领如何养生,各位朋友不妨都来看看吧。1、喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否...
上班族经常干咳是怎么回事?10个食疗方摆脱干咳
2020-12-06
冬季天气越来越冷,干咳是不少白领都有的症状,经常一咳就是好几天,那么上班族经常干咳是什么原因呢?经常干咳怎么调理呢?下面小编教大家10个食疗方解决这个干咳。1、湿咳咳嗽伴有痰液时称为湿性咳嗽,湿性咳嗽常是于呼吸系统...
上班族营养不流失 你会吃午餐吗
2020-11-28
传统上人们认为完成很重要,午餐随便一些也不妨,其实对于上班族来说,午餐起到承上启下的作用,对人一天中体力和脑力进行补充,你知道午餐吃什么最营养吗?上班族营养不流失你会吃午餐吗据营养专家介绍,超过七成出外进食的上班族...
一个上班族的冬日养生忠告 穿衣饮食多有讲究
2020-12-06
前几日,上学那会儿就以“会保养”名闻远近宿舍的同窗小孙病了,大家约好了去看她,一见面就拿她开涮:“做报纸编辑、一周一块版玩儿似的工作量,也能把你累病?”孙小姐愁眉苦脸地说,不怪别的,就怪今年我新买的这双高腰靴子,当时只...
内调外养电脑肌 OL轻松抗辐射
2019-11-03
上班族MM整天都面对着电脑,随着时间的累积你会发现皮肤黑色素变多了,皮肤衰老了,肤色也暗沉了。对于每天必须使用电脑的OL而言,这似乎是一个无法消除的难题。不过,通过内外两种方法的共同作用,能够很好的抵抗电脑辐射哦!内调...
掌握好3分钟远离亚健康
2020-12-13
随着时代的飞速发展,人们在追求高质量的生活时,却忽略了自身的健康,导致亚健康的人群越来越多,其实生活中有很多事情,我们做起来时间不用太长的,如果时间长了反而危害自身的健康,所以我们要改变我们的生活方式,让您远离亚健康...
治感冒的偏方 白领感冒用这个准好
2020-11-28
春季的天气是忽冷忽热的,出现感冒也是非常正常的事情,现在的上班都是比较忙碌的,基本上对于感冒都是置之不理的,那您知道白领治感冒的偏方有哪些吗?您知道治感冒的食疗偏方有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关感冒吃什么好...
失眠易健忘 五个方法让你睡更香
2019-10-26
你是否经常躺在床上翻来覆去的呢?是否经常十一点上床,凌晨三四点还没睡着呢?据调查显示,中国失眠的人数占据了38.2%,睡不好危害有多大?如何才能睡个好觉?失眠的危害1、失眠容易健忘长期失眠的人会导致记忆力衰退,严重时发展为...
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