俯臥撐鍛鍊腹肌嗎

是的。在做俯臥撐的時候，能夠對腹部肌肉進行一些鍛鍊，但效果不是特別的明顯，俯臥撐主要鍛鍊的是手部肌肉以及胸部的肌肉。俯臥撐對鍛鍊胸肌，肱三頭肌三角肌，前鋸肌等部位的效果比較好，能夠將手臂、胸部的肌肉力量提高。如果想要鍛練腹肌可以做一些仰臥起坐、引體向上之類的運動，效果會更好。