失溫，一般指人體熱量流失大於熱量補給，從而造成人體核心區溫度降低，併產生一系列寒顫、迷茫、心肺功能衰竭等症狀，甚至最終造成死亡的病症。這裡所謂的人體核心區主要是指大腦和軀幹內的心、肺等維持生命的主要器官，這一概念是相對於人體四肢和表層面板而言的。
失溫初期會覺得很冷，手腳不自主抖動，中期會出現意識不清，後期可能造成昏迷、心臟驟停。一般在低溫下，正常成年人超過兩個小時就有可能出現失溫症狀。
失溫如何自救：
1、換成乾衣服並擋住風寒吹襲。
2、吃點流質食物、含糖食物。
3、熱水袋放在手套或襪子裡，放在腋窩、頸部和腹溝處。
4、必要時身體溫熱者可用隔離物以身體直接接觸方式幫助失溫患者導熱。
5、重度失溫患者脈搏和心跳停止時，採用心肺復甦急救。
