流感好了可以運動，但要注意避免劇烈的運動，並且要在醫生的指導下進行。運動可以促進血液迴圈，加快身體的新陳代謝，提高身體的能量和氧氣供應，有利於恢復體力。同時，適當的運動還可以增強自身體質，提高身體抗病能力。
流感患者可以選擇一些輕度的有氧運動，如游泳、跳繩、跑步等，這些運動可以促進身體的血液迴圈，加快新陳代謝，有利於恢復體力。但要注意不要過度運動，避免劇烈的運動，以免引起身體疲勞或者加重病情。
在飲食上，可以多吃一些富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等，這些食物可以補充身體所需要的營養，提高免疫力，有利於促進體力恢復。總之，在進行運動鍛鍊之前，應該諮詢醫生的意見，根據自己的身體狀況和醫生的建議，選擇適當的運動方式和強度，以避免身體疲勞和運動損傷。
流感患者也需要避免勞累，保證充足的睡眠，並且在睡覺之前用熱水泡泡腳，也能夠加深睡眠，使患者得到良好的休息，也能夠恢復體力。
