當今社會，經濟飛速發展，科技日漸進步，人們在解決了溫飽問題的同時，更加註重了生活的質量，有很多女孩子對自己的身材也有了很大的要求，因此社會上便翻起來減肥熱潮，在這股熱風中，許多減肥聖品，減肥利器都融入了人們的生活中，其中就有荷葉瘦身法。接下來，我們就一起來研究，荷葉瘦身法的具體內容。
關於材料的問題
把荷葉撕成一小片小片的，放到杯子裡，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好，泡到有茶水的顏色就可以了。
關於荷葉茶、及其減肥原理
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可衝一茶杯。
③基本上一天可衝3—4包，分3—4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。
看過荷葉瘦身法的具體內容，相信會用很多想要減肥瘦身的朋友更加心動，在這個減肥產品鋪天蓋地的環境下，不妨喝上一杯荷葉水，感受著它給大家帶來的平靜，同時也感受一下它的瘦身功效，可能會有意想不到的效果。
