內關穴，也是我們人體重要穴位的一種，我們身體的穴位很多，有我們知道的，還有我們經常沒有聽說的，在中醫上，很多中醫師對這個穴位是頗有研究的，研究穴位是為了更好的養生，更好的治病，因為在中醫上，穴位按摩也是屬於中醫的一種治療方法，人們還可以通過按摩穴位來減肥，那麼內關穴按摩的好處到底有哪些呢？
內關穴屬心包經，位於腕橫紋上兩寸，在掌長肌腱和橈側屈腕肌腱之間。就是從手腕橫紋向後量三橫指，在兩筋之間取穴。
心包經起於胸中，向下通過膈肌和三焦連絡，另一支脈從胸內部走向肋間體表，自腋部上肩沿上臂內側向下，走在手臂的中央，通過手掌直達中指的指端。從這條循行路線可以看出，所有手臂內側的病，像手心熱、肘臂疼痛、拘攣、腋下腫等症，按摩內關穴都能得到治療。又因這條經脈直接和胸腔肺臟和心臟相通，所以對心臟和肺臟的疾病有特效。
古典的經絡學說早就把心臟病和心包經的內關穴聯絡起來，千百年來無數的例證證明針刺和按摩心包經的內關可以治療和預防心臟病的發生。主觀症狀幾乎全部改善，心絞痛消失，近半數心電圖有所好轉。
由於心包經起於胸中，所以針刺或按摩心包經的內關穴對呼吸系統的疾病，如哮喘、肺氣腫、肺心病等疑難病，在延安地區醫院郝金凱教授的首創下，針刺僅有1毫米寬的心包經脈，配合吸氧有效率達90%以上，有70例長期久治不愈的哮喘病患者，獲得新生。
和按摩合谷一樣，按摩內關穴也一定要得氣才行。最好要使酸、麻、脹的感覺下竄到中指，上竄到肘部。所以我們建議，按壓內關的方法是一手的四個指頭握住被按摩的前臂，使這隻手的大指垂直按在內關穴，指甲要豎向，和兩筋平行，指甲要短，以指尖有節奏地按壓並配合一些揉的動作，使這種傳導性的竄感維持不斷，就會有很好的效果。
這些就是關於這個內關穴按摩的各種好處，如果自己平時閒著沒事的時候經常按摩自己的內關穴的話，那麼這些好處自己隨時都可以享受到，關鍵是可以改善心臟疾病，預防和治療都是有好處的，大家不妨試試，真有心臟疾病的話也可以試試，但是動作要慢，避免給心臟新增負擔。
