現在人們越來越注重養生，養生也有很多方法，不管是外部治療還是內部治療，我們還是要選擇最合適自己的方法。其實每天辛苦工作回來，拖著疲憊的身體，大家都會選擇泡腳來緩解壓力。當然泡腳還能減肥，不過要看選擇什麼東西來泡腳了，那麼那些東西能減肥呢？一起來聽聽專家的意見。
減肥原理：開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後氣會隨著血液，迴圈至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這麼一來，就可以驅散體內的寒意，調整自律神經系統及內分泌的平衡。不但達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順及壓力惱人的因素。必備物品：塑料水桶：一個，大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜，而且方形的也比傳統的圓形水桶更好用。入浴保溫劑：天然海鹽或含精油的入浴保溫劑，請依各自的喜好而定。大塑料墊：一塊。保溫熱水瓶：一個，裝滿熱水備用。
1、在塑料墊上放一個塑料水桶，注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，不然就以泡澡的溫度為準，接著再放入入浴保溫劑。
2、坐在椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水溫變冷以後，將熱水瓶中的熱水倒入水桶中，繼續泡澡。注意不要被熱水燙傷，最好是先將熱水倒在杯子裡，再慢慢倒入水桶內。
4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。5、將1－4的步驟，每天重複進行1~3次，效果一定加倍喲！
大家現在隨著生活質量提高，每天都喜歡呆在空調間裡，同樣加上不規律的生活習慣，生活壓力的增大，可能有時候會導致水腫，特別是女孩子，會因為虛冷而導致肥胖，那麼以上說的泡腳方式大家可以去試試了。
