說起肝臟，大家都知道它是人體的一個器官，擔負著糖分和蛋白質這些物質的合成。不過，肝臟更重要的一個作用是代謝，為人體排出身體不需要的物質和毒素。一些肝臟功能代謝比較差的人可能會出現便祕之類的問題，比較煩惱怎樣才能把肝臟代謝功能變的好一點呢？下面一起來了解一下吧。
從調節肝臟功能做起：
1.保持正常體重
體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。“如果不是B肝或C肝帶原者，一般人肝指數輕度升高，多為脂肪肝引起的，”理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。
2.遠離各種可能受血液汙染的器具
避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等，以及減少接觸可能受到血液汙染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，並不會被傳染。
3.不喝酒
飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒酒。
4.戒菸
抽菸和罹患肝癌有關。
5.不亂吃藥
吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物互動作用，影響肝臟代謝藥物能力。
以上這些都是可以緩解肝臟功能代謝差的問題的方法，不難看出這些都是生活中我們應該注意的一些問題。通過這些我們可以認識到養成一個良好的生活習慣對身體來說有多麼重要了吧！多鍛鍊身體也是有好處的，可以提高身體免疫力！
