相信大家對於抑鬱症肯定是不會陌生的吧，抑鬱症是我們常見的一種症狀，抑鬱症的出現雖然不會直接威脅到我們的身體健康，但是如果我們不及時去治療抑鬱症的話，抑鬱症一旦惡化是可能威脅到我們的生命，所以我們建議大家在日常的生活中一定要注意做好對於抑鬱症的預防工作，下文我們介紹一下抑鬱症的自我治療方法是怎樣的。
一、柴胡疏肝散：柴胡12克，黃芩10克，炒川楝子10克，半夏10克，枳殼9克，香附10克，白蒺藜10克，赤白芍各9克，澤瀉12克，焦四仙各 9克，細生地15克、玄蔘12克、秦艽12克，青蒿20克，地骨皮10克，水煎服。喝中藥主治抑鬱症引起的食慾不振、大便偏幹、疲乏無力、肝鬱氣滯之症。
二、逍遙散：醋柴胡5克，炒當歸5克，白芍藥10克，炒白朮10克，茯苓15克，炙甘草3克，生薑3片，薄荷3克，水煎服。這味中藥湯劑可治抑鬱症引起的頭痛目眩，口燥咽乾，神疲食少等症。
三、補心湯：生地10克，人蔘5克，茯苓10克，遠志5克，菖蒲5克，柏子仁5克，酸棗仁10克，炙甘草3克，水煎。最好在喝中藥時以大棗湯送下。主治心血不足，神智不寧，健忘失眠等抑鬱症症型。
四、歸脾湯：人蔘(另燉)5克，炒白朮10克，茯苓15克，黃芪10克，棗仁10克，遠志5克，桂圓肉10克，大棗10克，當歸5克，生薑3片，甘草3克，水煎服。[1] 本中藥方劑具有健脾養血、補心安神之效。主治抑鬱症引起的脾經失血，發熱盜汗，思慮傷脾，不能攝血，健忘怔忡，驚悸不寐等症。
五、治療抑鬱症的飲食療法還包括滋水清肝飲：生地、山茱萸、懷山藥、澤瀉、茯苓、酸棗仁、梔子、白芍各12g，丹皮10g，當歸6g，柴胡9g。納差加雞內金、焦三仙，噁心、嘔吐加竹茹、半夏，脅痛明顯加延胡索、川楝子、鬱金，有黃疸加虎杖，腹脹加木香。每日l劑，水煎，分早、晚2次口服。這味中藥主治抑鬱症的頭暈耳鳴等腎陰虛症。
在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的症狀，那就是抑鬱症，我們知道抑鬱症的出現容易給患者帶來多方面的影響，所以我們要做好對於抑鬱症的預防工作，上文為我們詳細介紹了抑鬱症的自我治療方法是怎樣的。
