日常生活中關節扭傷是常見的事情，尤其是運動員關節扭傷是不可避免的，常見的關節部位扭傷就是膝關節，腕關節以及踝關節，關節扭傷之後會出現紅腫，疼痛的症狀，這個時候我們就需要做一些應急的處理了，今天我們一起看看關節扭傷消腫的最好方法有哪些。
未經正確良好治療的患者，踝關節再次損傷的可能性是經治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。
急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次.急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。踝關節損傷累及了韌帶一般醫院也沒有什麼好藥、好辦法治療，最好用民間中藥接骨散外敷治療，它可以促使區域性組織滲液儘快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退後，可用膠布或繃帶固定踝部制動1周。
防止韌帶鬆弛，使扭傷完全恢復，有效的防止後遺症的發生.而慢性損傷的患者，改善疼痛和不穩定的症狀是治療的目的，可用接骨散活血散進行治療。3個月以內的傷一般2-3副藥就治癒了.嚴重的、陳傷需要3-6副藥。接骨散外敷是治療踝關節扭傷最有效的治療方法。
以上就是關於關節扭傷的消腫方法了，日常生活中我們的關節部位會因為突然象一側用力，超過正常活動的範圍，就造成了韌帶、肌肉、關節部位的拉傷，關節扭傷之後我們一定要注意休息，掌握正確的處理措施，這樣消腫會稍快一些，也能儘快的得到痊癒。
