腹瀉的問題是在平時見的比較普遍的，腹瀉是很嚴重，腹瀉就是我們俗話說的拉肚子，可能會給我們肚子帶來很大的疼痛感，還可能會影響我們，正常的工作學習和生活效率，帶來的影響，是我們可以看的見的，有的人甚至出現腹瀉脫水的情況，這個是相當的嚴重的，那麼腹瀉的時候，應該怎麼緩解呢？
菠菜煮湯淡食，治小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩I勝便祕。
2、韭菜葉或根絞汁1小杯，用溫開水略加酒沖服，治慢傳輸型便祕。
3、白木耳(銀耳)5g，清水浸泡12小時，放置碗中，加白糖或冰糖適量，隔水蒸約1小時即成。治弛緩性便祕。
4、綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲之有效。治慢傳輸性便祕。
5、鮮菠菜260g切成段，豬血250g切成塊，入鍋內加水，文火煮熟，服用時加鹽、味精調味，飲湯吃菜。有補氣健胃等作用。適用於各種原因所致的便祕。(6)蘿蔔乾509，放藥罐裡煮至半開時加鹼1g，取湯早晚溫服。治出口阻塞型大便乾燥。多喝水
早晨空腹喝些蜂蜜水，可以刺激腸道蠕動，有助於排便。然後過半個小時再吃早飯，每次飯後喝一袋酸奶。
多吃根莖類蔬菜
適當增加含纖維素豐富的食物和易消化的食物，例如蘋果、香蕉、青菜、南瓜、蓮藕、土豆、芋頭、紅薯、馬鈴薯、白蘿蔔、地瓜等容易產生氣的蔬菜和水果，可以幫助消化和增加腸道蠕動。不過，這些產氣的果蔬容易導致寶寶腹部脹氣，所以媽媽食用時要注意。
多吃乾燥的梅子或無花果
西梅汁是一種快速去除便祕的純天然果汁，一般一兩個小時就可以看到效果。如果每天喝150克左右，可以改善腸道。
我們可以依據治療腹瀉的方法，來治療自己出現的腹瀉的情況，對於腹瀉的問題，我們一定要儘快治癒，千萬不能讓這種疾病，長期危害到我們自身體健康，同時在腹瀉的時候，最好是不要吃梨，會加重拉肚子。
