不知道大家有沒有過這樣的經歷，突然出現短時間的呼吸不順暢，或者突然的胸口很悶的症狀，一般這都屬於氣短胸悶的情況。引起胸悶的原因很多，例如疾病、情緒不佳、工作勞累等。那麼胸悶氣短應該怎麼調理呢？
一： 胸悶怎麼治療
1： 調整心態、放鬆精神、消除顧慮，培養樂觀豁達的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，改善神經功能。
2： 體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，運動能明顯改變人的情緒，能增強體質、心血管功能改善，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能恢復。
3： 食譜應該多進食含維生素C類水果及富於氨基酸的食物如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等。
4： 嚴重者到醫院去進行胸部透視、心電圖、超聲心動圖、血液生化等檢查以及肺功能測定，以便臨床醫師進一步確診。
5： 對於因心律失常、肺氣腫、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸、支氣管炎、氣管炎、肺心病、氣管狹窄、先天性心臟病、冠心病、心肌炎等疾病因素引發的胸悶氣短，一定要到正規的醫院進行全面的檢查，並積極的治療。
6： 對於因情緒過於激動、過度勞累、氣壓過低等功能性因素引發的胸悶氣短，則要注意經常保持室內空氣流通、減少到氣壓過低的環境，努力注意保持良好的情緒，保持樂觀的心態，避免過度勞累，適當的加強體育鍛煉，注意保證充足的睡眠等，努力消除胸悶氣短症狀。
二： 要注意多做有氧運動比說跳下健美舞，可以騎下自行車，跳繩也可以。你找些自 己喜歡做的有氧運動，平時多鍛鍊下肺活量，會對解決胸悶氣短有幫助的。
