男人自找的六種“陽痿”
男人當心6種嚇出“陽痿”的情況
1、自慰必然造成ED。
自慰是未婚者、離異和喪偶男性、與伴侶兩地分居者常有的性行為，是標準、自然的性生活方式之一，與ED的發生沒有直接關係。但有人一直擔心自慰會誘發ED，並最終真的發生了，這就與其異常的性心理活動有關。長期自慰可能導致精神、心理因素異常，出現過度焦慮、內疚、抑鬱、不安。這些不健康的思維活動會妨礙性功能的正常發揮。
2、以晨勃不明顯為ED。
許多未婚男性，尤其是即將結婚者，常有這樣的感受：覺得以前在晨起、受到視覺刺激或縱情於某種性幻想時，陰莖會自然勃起並很堅硬，但這種反應似乎慢慢減弱了。不少人容易將此視為ED，甚至害怕婚後被伴侶笑話。實際上，通過神經反射引起的晨勃和一切情色刺激，都可誘發精神性勃起。這種勃起狀況很不規律，會隨一個人的體質、思想、情緒等變化，時好時壞，不能作為判斷ED的標準。而且，真正的性愛實踐、來自性夥伴的直接性刺激，要比單純的視聽觸嗅等性刺激強烈得多。
3、失敗一次便認為是ED(勃起功能障礙)。
男人在一生的性生活中，難免會因為情緒、環境、過度勞累、身體健康狀況、夫妻感情等因素，出現一次或幾次不佳表現，尤其是新婚或婚前偷嚐禁果者，遭遇這種尷尬的機率更高。“性愛新手”出現一兩次不行，不是什麼大事，在以後的夫妻生活中適當調整，就可以重振“雄風”。
4、把不能引起女方高潮視為ED。
男女性反應過程不同，其特點之一就是“男快女慢”。所以，男方若已射精、女方尚未進入性高潮，至多是性生活不和諧，和ED毫無關係。
5、性交物件改變後發生勃起不濟，就是ED。
有些人離異後再婚，發現自己大不如前，這是性交物件改變後出現的異常情況。從真正意義上講，具有這種選擇性ED的男人不是一個真正的患者，經過心理調整和夫妻溝通後，即可恢復正常。
6、頻繁遺精會致ED。
中國古老的性觀念有“頻繁遺精大傷元氣”之說。實際上，這種顧慮是完全多餘的。遺精與ED之間沒有必然聯絡。健康未婚男子每月遺精兩三次完全正常。超過這一頻率，可能與生殖泌尿器官炎症或某些生活習慣有關，如穿緊身褲、夜間睡眠區域性太熱、白天過分勞累等，適當治療即可緩解。
解讀男人“性”福的六個性密碼
18歲。是男性性功能的“頂峰”年齡，因為此時雄性激素分泌最旺盛。但由於缺乏經驗，這個年齡段的男人未必有最好的性表現。
15釐米。90%的男性勃起後，其陰莖長度為14—16釐米，以15釐米居多。然而，如果男性肥胖或超重，其陰莖就會短很多。
45千米/小時。是指男性射精時的速度。精子從輸精管到龜頭，都是以“中速”向前衝，然而一旦進入陰道，就急劇減速，好像是千軍萬馬從四車道同時駛上了單行線。一般情況，精子需要5分鐘才能抵達子宮頸，然後要花上72小時才能和卵子“碰頭”。
5卡路里。單次射精量相當於一口痰，其熱量約為5卡路里。“這算得上是高熱量，因為精液中富含果糖和生物酶。”美國康奈爾大學生殖和泌尿學教授馬克·古德斯坦說。
64升。男性每次射精量為2—7毫升，一輩子可以生成64升，其中有不少是前列腺液。
10小時。瑞士研究發現，多數男性在性愛後的10小時左右，其身體各方面功能就已經完全恢復，所謂“大賽之前不能同房”的說法完全是謬論。
五步性保健操 增強男人性功能
第1節，搓拿陰莖
仰臥，雙手掌相對，搓摩陰莖1—2分鐘，然後用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反覆拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至陰莖挺立為宜。
第2節，手指刺激
若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內的扶手或吊環;也可以在閒暇時，兩手食指相勾，反覆牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經絡“大腸經”的通路，食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位，具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制，很便於實施。
第3節，魚際環推
仰臥，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側，斜著推至會陰部，再從陰囊右側推回。天天推20—30次，時不時撥動陰囊和陰莖，感覺到陰莖有興奮勃起最佳。
第4節，深搓強腎穴
站立，用雙手掌根反覆搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1、5寸處)約1分鐘，再反覆搓摩尾骨兩側，約2分鐘。搓摩的力量可以大一些，以區域性面板微紅、有溫熱感為佳。
第5節，雙掌推腹
仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重複做20次。然後按順時針方向按摩肚臍周圍，並漸漸擴大至整個腹部。按摩2—3分鐘後，再按逆時針方向，用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。
需要強調的是，練習性保健操時，還要注意以下方面：
按摩時要平心靜氣，身心都放鬆。用力要恰當，因為氣力太小起不到應有的刺激作用，過大又易產生疲勞感且易損傷面板。推拿講究循序漸進，次數要由少到多，力度可以慢慢加大。除此以外，要持之以恆，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。由於推拿後會微微出汗，所以要注意避風，以防感冒。在過飢、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要做保健推拿。
結語：你害怕陽痿嗎?其實只要你擁有良好的習慣，陽痿也沒那麼容易找上你，可以自己去招惹他哦!
