生活在這個世界上，作為一個平常的女人來說，臉蛋和胸部是一樣重要的，有很多人都想要一個挺拔的大胸，誰也不願意讓自己的胸部平平的，像個飛機場一樣，而且穿起衣服來也不好看，胸大的女人運氣好，總是讓很多的男人，在她的身邊轉，那麼胸小的人只有眼看的份，那麼怎麼才可以快速的豐胸呢？
1、堅果
怎樣豐胸呢？種子、堅果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。
2、 木瓜
木瓜，木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最為突出的！其含有的木瓜醇素具有很好的促進胸部發育的作用，而且木瓜中含有的維生素E，對於豐胸美乳保健也有著重要的意義！但是，木瓜中含有番木瓜鹼，過量的使用會引起腹痛！
3、肉類
怎樣豐胸呢？怎樣豐胸呢？牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。
4、蘋果
怎樣豐胸呢？蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的保健功能非常出色，同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
5、橄欖油和魚類脂肪
初榨橄欖油烹調食物和魚的油或脂肪因的抗氧化效能非常的強。，尤其是從海洋魚類如鱈魚，含有豐富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人體細胞的基本醫療活躍性，也是國外豐胸女性經常食用的蛋白質食物！這些食物所含的微量元素非常的豐富！對於豐胸美乳保健和快速豐胸美乳的姐妹具有很好的作用！姐妹們不妨多瞭解一下！
6、黃豆
怎樣豐胸呢？黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸美乳食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
7、葡萄
怎樣豐胸呢？葡柚所含的天然維生素P，能強化面板毛細孔功能，可加速復原受傷的面板組織，女性常吃葡萄最符合“自然美”的原則。減肥塑形研究表明葡柚對身體健康，以及對抗肥胖症起著非常重要的作用。使愛美女性獲得優美曲線。
88、萵苣
萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山產品、雞肝一起食用，能調養氣血、促進部位的營養供應，還能改善面板的滋潤感和色澤。
豐胸是一個長久的工作，不管是什麼樣的豐胸方式，只要我們持之以恆，我們就會達到更還的效果，在平時的時候，我們也可以使用一些精油，對我們的胸部進行按摩，但是一定要聚乳的內衣，效果會更好，
