裸睡是很多人喜愛的選擇，這樣的做法對身體幫助很大，裸睡有有益身體健康，不過在裸睡的時候，也要注意對自身要進行清理，而且床單也要經常換洗，避免身體受到細菌侵害，這在裸睡的時候都是要注意的是，那女性裸睡的要求的什麼呢，都是有很多方面，下面就詳細的介紹下。
女性裸睡的要求：
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
其次，居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。
最後，床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝晒，千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
另外，需要強調的是：對於裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。此外，裸睡時面板直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起面板過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。
在對女性裸睡的要求認識後，女性在裸睡的時候，都是要注意以上問題，同時女性在裸睡的時候，也要注意身體是否有異常情況，如果出現異常問題，都是要及時改善的，女性經常裸睡在預防疾病上有很好的幫助作用。
