月經是女性特有的一種生理特徵，在我們日常生活中有不少人都出現過月經前想吐的現象，是什麼原因導致了這種情況的發生呢，當出現這種情況的時候採取什麼措施才能有效的緩解呢，我想這一定時許多女性朋友們心中的疑惑，為此我總結出來了以下幾點內容來解釋月經前想吐該怎麼辦這個問題，想要了解的朋友趕緊來看看吧。
可以通過以下方式調理
1、放鬆心情，不要對這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想著它，它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的態度可幫助你應付甚至預防出現一些不適的症狀。
2、少吃甜食，甜食會使人情緒不穩，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果。
3、少吃動物脂肪動物性脂肪會提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以減輕你的痛苦。
4、多吃纖維纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥（不僅纖維豐富，也含有大量的鎂）等食品
確定引起痛經的原因。若屬繼發性痛經，應積極治療原發病。因宮頸狹窄引起，可行宮頸擴張手術，因內分泌失調造成，使用性激素乙烯雌酚調節內分泌治療。
以上的內容就是對月經前想吐該怎麼辦這個問題作出的詳細解答了，相信大家在看過以後一定了解這方面的內容了，出現這種情況的時候可以通過放鬆心情、少吃甜食、少吃動物脂肪動物性脂肪、多吃纖維纖維這集中辦法來調理，這樣這種症狀就可以減輕很多。
