很多人在平時會比較操勞，因為自己身上往往肩負著比較大的壓力，由此過度的操勞對身體的危害也是比較大的，其中很多人就出現了脫髮的情況，而頭髮的減少往往就會影響到自己的個人方面的形象的，因此這樣的情況是需要去改善的，那麼究竟長期脫髮怎麼辦才好呢，下面看看相關介紹吧。
按摩頭部預防脫髮。經常按摩頭部可以促進血液迴圈，既可以促進毛囊的二次生長，又能夠啟用頭髮因子。這樣不但可以預防掉頭髮，還有利於新頭髮的生長。
生薑水洗頭防脫髮。取幾塊生薑拍碎，加適量的清水，煮開後用姜水進行洗頭。洗的時候儘量讓姜水滋潤頭皮，這樣可達到防掉頭髮的目的。
去油脂減少掉髮。很多時候人們掉頭髮都是因為毛囊被油脂阻塞，因此減少油脂也可以預防脫髮。通常最為簡單的去油脂方法就是常洗頭，當然也可以使用其它方法進行去頭髮油脂。
多吃利於生髮的食物。黑豆、菠菜、韭菜、山藥、香蕉等蔬果都是有利於頭髮的生長，如果有出現掉頭髮的現象不妨多吃這些食物。
減少用腦、遠離輻射。長時間過度用腦也會導致頭髮瘋狂脫落，當然長期處於輻射環境下也會導致大量脫髮（如時間使用電腦者）。此類人群出現掉髮現象，最好從改變生活、工作環境開始。
在生活中，很多的因素會影響到人們的頭髮的生長方面的，因此需要人們在平時去避免一些不利因素的影響的，而對於脫髮的出現也是不能忽視的，要認真對待，上述介紹的就是有關“長期脫髮怎麼辦才好”的知識，需要大家去積極地學習的，這樣才能改善脫髮的情況的。
