產後護膚大作戰
產後護膚大作戰，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，水乳的保溼作用是非常明顯的，讓你的肌膚白裡透紅，我們要關注面板的健康狀況，關於產後護膚大作戰你都get了嗎？跟著小編一起來看看吧！
產後護膚大作戰1生產過後，不少新媽媽發現自己的面板比懷孕前差了好多。暗沉、色斑讓自己看起來就是一個黃臉婆！這是由於懷孕期間體內分泌的雌激素較多導致的。產後不能使用美白護膚品，那怎樣才能讓面板恢復光澤呢？
產後美白小偏方
牛奶噴霧
一小杯的牛奶加上是牛奶的三倍分量的純淨水，勾兌在一起，倒進噴霧瓶中。平時感到面板乾燥的時候可以拿出來噴一下，注意最好每天換一次，防止牛奶變質引起的面板過敏。
白醋洗臉
白醋對寶寶不存在威脅，同時它也是美白的好幫手哦，用醋水洗臉可以增加面板細胞的水分和營養，恢復面板的光澤和彈性，可以軟化角質層。
在白醋裡面搗入中藥白朮適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，還可以令臉上的斑逐漸消除、隱退。
產後身心充分休息
睡眠對面板很重要，媽媽們在哺乳期間，晚上想要舒適的睡眠的確是一件不容易的事，每晚半夜都要起床餵奶。所以，媽媽們在白天空閒的時候可以補一下眠，例如下午小睡一會。媽媽們的休息時間一定要固定，以利於更好地調理自己的生物鐘，讓身體去適應你的生活節奏。
同時，爸爸也要幫忙照顧寶寶，而不應該把所有的責任都推到媽媽的身上。如果家裡的經濟條件允許，也可以請保姆來幫忙處理家務。要注意的是，媽媽們不要養成睡眠不規律的習慣，即使有時候可以不必按時起床，但也不要睡懶覺，因為睡眠的規律性和睡眠時間的長短同樣重要。
新媽媽要學會調整情緒，特別是在哺乳期間。要保持身心放鬆，不要多度地緊張、焦慮寶寶的事情。如果長期處於緊張、恐懼、壓抑的狀態，面板就會變黑變黃、皺紋加深、而且還會過早地衰老。
多吃6種美白養顏食物
蘋果
“日食一蘋果，醫生遠離我。”看到西文發間的.諺語，我們不難發現蘋果對人體的幫助有多大。蘋果內除了豐富的維生素之外，還有許多其他營養成分，就連蘋果皮都是最好的促消化美味，豐富的粗纖維可以促進胃腸蠕動，有助於消化系統健康。產後吃蘋果，美容養顏，消脂促消化。想瘦身的媽咪，沒有理由拒絕蘋果吧！
大豆
大豆除了富含豐富的蛋白質之外，還含有許多人體需要的微量元素，何促進人體血液迴圈，加快心神代謝等作用。大豆植物脂肪含量非常低，除了美白養顏，補充蛋白質之外，真的是不錯的產後瘦身美食。如果不喜歡吃大豆，可以吃美味的豆漿，豆腐花，豆腐乾，這些都是豆類美食，豆腐乾的鈣含量更是新鮮豆腐的6—8倍，不得不說豆類製品是女性餐桌上最合適的食物之一。
喜歡看韓劇的媽咪們一定知道海帶的好處了吧！在韓國人眼裡最好的產後滋補食物就是海帶，海帶不僅營養豐富，含有人體所需的多種微量元素，並且海帶是天然的清潔食物，可以將身體內多餘的毒素帶出體外，促進腸胃消化，改善產後便祕等情況，並且海帶是零熱量食物，怎麼吃都沒問題，是最天然的美容養顏瘦身美食。
牛奶
牛奶除了營養豐富之外，還有緩解疲勞，增強身體抵抗力美容養顏，令肌膚光澤有彈性，促進腸胃消化等多種功效。產後的媽咪們做一個酸奶面膜，或是洗個牛奶沐，每天喝一杯牛奶也很不錯。
胡蘿蔔
胡蘿蔔對女性而言，就像一劑天然美容養顏素，可以隨時使用，胡蘿蔔素可起到美容養顏，抗衰老等作用，經常吃胡蘿蔔還可以耳聰目明，使人獲得快樂。
番茄
不知道大家是否瞭解，人體之所以會面板衰老完全是因為太陽的紫外線對人體面板造成的損傷，如果處在一個沒有紫外線的環境之中，人們就不會衰老得這麼快。番茄則可抵制紫外線對面板的損傷以及修復受損面板的作用，也就是減少黑色素的生成，絕對是天然美白養顏的最佳美食。
產後護膚大作戰2產後5大護膚方法，新媽媽在哺育寶寶的時候也別忘了好好的保養自己，特別是在睡眠和飲食上的調理，讓自己和寶寶都能有一個健康的狀態。
去角質層
新媽媽在養胎的這段時間裡，常常會給人臉部暗黃和鬆弛的感覺，其實，這是因為臉上的角質層過厚了所導致的原因。所以想要恢復美麗的肌膚，那麼第一步就是要去除臉上的角質層，建議用去角質霜或者用洗臉的方式去除，建議可以輕輕的按摩，一面對肌膚造成過度的傷害，具體的可以三到四天做一次清除工作。
祛斑美白
十月懷胎期間，臉部會沉著著大量的暗沉和黑色素，時間久了就會形成色斑，這時候就需要祛斑美白的工作。具體的做法可以有兩種，一種是用護膚品來調節，另外一種則是可以通過吃祛斑食物達到美白的功效，護膚品要選用成分比較簡單的美白精華液，早晚塗抹臉部。而祛斑食物則是選用含維生素C、維生索E及蛋白質的食物，維生素c可抑制代謝廢物轉化成有色顆粒，從而成少黑色素的產生
保溼補水
在孕婦分娩的後期，受到內分泌的影響，肌膚會出現脫水的症狀，脫水嚴重的還會出現肌膚的衰老，這樣的肌膚對於護膚品的吸收也會很差的，所以你需要做好深層的補水工作，具體的做法是“保溼精華”能為肌膚提供長效保溼，鎖住肌膚表面水分，防止水分流失；定期做補水保溼的面膜，能夠為肌膚快速密集的注入水分，緩解肌膚乾燥狀況。
抗衰老護理
產後，肌膚由於內分泌的變化，往往會失去之前的彈性，而變得鬆弛，皺紋也會相應增加，出現早衰現象。因此，產後的開衰老護理也是關鍵。幫助肌膚抗衰老、除皺的護膚品不能少；同時，還要少吃會影響消化機能的酸性食物，多補充鈣質和水分，多多攝取膠原蛋白，為肌膚恢復緊緻彈性提供動力，這些都是有利於讓肌膚恢復年輕的方法。
勤洗臉除痘痘
很多生完孩子的媽媽都表示臉上會長出很多的痘痘，這是因為產後的內分泌失調了，也是由於情緒壓力比較大和睡眠質量不好，還有一方面是做月子的時候，營養過剩了，會讓身體更加的上火。所以痘痘就都長出來了，所以產後的媽媽要做好正確的護膚順序，多洗臉，保持臉部的清潔，同時要選擇性質溫和的洗面奶；在面霜上要選擇補水又不含油分；另外就要多喝水、多吃含有維生素C的水果蔬菜，注意腸胃排洩正常。
產後護膚大作戰3生產後，令人煩惱的事出現了，面板變得暗淡無光。怎樣才能恢復到孕前姣好的膚色呢？
媽媽們，照鏡子的時候，是否發現自己的面板比生寶寶前粗糙了很多？是否在臉上發現有黑色的斑塊蹤跡。是否覺得他們很礙眼，很想把他們統統剷除掉。還原以前光潔的面板，來吧。
媽媽是懷孕期間，體內分泌的雌激素較多，雌激素增多，會導致媽媽的面板黑色素沉澱、長斑。尤其是在面板的皺摺處如脖子、腋窩、外陰、腹股溝等這些地方，會明顯地看到顏色加深。同時媽媽在產後由於身體還是處於比較虛弱的狀態，所以身體的新陳代謝較慢，新媽媽體內的毒素無法快速地順利排除。
多吃一些美白的食物
媽媽哺乳期間，寶寶喝奶會吸取媽媽的營養，這樣子就增加了媽媽身體的營養負擔。面板暗淡無光的原因之一就是營養缺失和脾虛失健。
建議：媽媽們平時可以多吃些薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。要多吃有美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。這些食物，更有利於面板的代謝。
平時在家裡，可以弄蜂蜜檸檬水，蜂蜜檸檬水對面板好，檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C具有美白面板的神奇功效，還可以促進面板新陳代謝，增強面板的活力和抗菌力。同時，蜂蜜含有豐富的營養成分，因此，它既有利於媽媽的美白又有利於寶寶的營養吸收。前提是，蜂蜜一定要是純天然的。
按摩面部也會起到美白的作用
按摩臉上的穴位，同樣也能期待神奇的美白功效。在按摩前，先把媽媽們先把手徹底清潔，按摩的時候，最好就是早晚洗完澡之後進行，按摩貴在持之以恆。
第一步：頭仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放鬆。這個可以平緩壓力的熱身動作持續30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩並微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重複5次。第二步：用食指和中指的指肚，從鼻樑沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩鬆弛。
第三步：用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助於消除眼袋。
第四步：根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多餘的紋理。
