洋蔥是我們日常飲食當中常常會吃到的一種食物，在我們平時吃的時候大家會品味到洋蔥的美味，也有好多朋友特別愛吃洋蔥，同時也知道洋蔥是一種營養成分特別高的蔬菜類食物，可是在我們享受美食的同時有好多朋友不知道洋蔥的好處有什麼，通過下面的介紹我們來對洋蔥有什麼好處進行一下了解。
第一，發散風寒，預防感冒。
洋蔥味辣，性微溫。具有發散風寒的作用。生吃洋蔥可預防感冒。洋蔥中白皮洋蔥適合生吃。
第二，幫助消化。
洋蔥味道刺激性較強，能刺激胃腸消化腺的分泌。從而增加食慾，幫助消化。
第三，將血壓。
洋蔥有很好的降血壓降血糖的作用。還能夠預防血栓形成。高血壓高血脂高血糖的人吃洋蔥對身體非常有好處。
第四，防癌抗衰老。
洋蔥含微量元素硒，因此能增強人體新陳代謝的能力。所以洋蔥有抗衰老及防癌的作用。
第五，防止骨質疏鬆。
洋蔥有提高骨密度的作用。多吃洋蔥有助於防止骨質疏鬆症。因此洋蔥是老年人的保健養生佳品。
第六，可殺菌。
洋蔥中有大蒜素等殺菌素，因此洋蔥有很強的殺菌消毒的作用。
通過上述的介紹，我們知道了洋蔥有什麼好處，在平時吃洋蔥的時候我們可以起到預防疾病和治療疾病的效果，特別是對於我們平時進行養生是一種不錯的食物，這樣的食物在平時的時候也特別容易買到，在選購的時候一定要選擇新鮮的洋蔥。
