1、要正確的認知網癮對於自己生活的影響和危害、影響我們的正常學習生活和工作以及長期坐在電腦前對身體的危害、正確的認知網癮的危害就能有利於我們遠離網癮。
2、應該使用一些方法減少上網的時間，以及對網絡的依賴。比如將電腦放到爸爸媽媽的屋子裏或者放到客廳裏，然後在規定時間內將上網的時間、頻率減少一半，慢慢減少對網絡的依賴。
3、一定要增加於現實之間的聯繫，比如多和朋友溝通和交流，尋求父母的理解和支持，或者多和好朋友聊天，多建立友誼，這樣才能夠讓自己在現實生活當中獲得更多的快樂，減少對網絡以及互聯網的依賴問題。
