1、舉手動作:展開五指高舉雙手過頭,每次數分鐘即可。這種簡單動作可以讓手恢復白嫩,並減少青筋顯露。
2、握拳伸展使手部柔軟,先握緊拳頭然後展開,儘量的伸展五指,每天用力的做三到五分鐘。
3、將雙手握於胸前,並以手軸為中心點進行轉圈運動,可以緩解手部的僵硬感,還可以消除手指的浮腫,讓手指能變得細而長。
1、舉手動作:展開五指高舉雙手過頭,每次數分鐘即可。這種簡單動作可以讓手恢復白嫩,並減少青筋顯露。
2、握拳伸展使手部柔軟,先握緊拳頭然後展開,儘量的伸展五指,每天用力的做三到五分鐘。
3、將雙手握於胸前,並以手軸為中心點進行轉圈運動,可以緩解手部的僵硬感,還可以消除手指的浮腫,讓手指能變得細而長。