大腿伸展訓練器動作要領

首先，我們需要將雙腳放在訓練器的下方，用雙手握住訓練器兩邊的把手保持身體的平衡，之後將腿部伸直。藉助腿部的力量能夠將訓練器向上抬，之後再慢慢放回，過程中腳尖要勾起，才能更有效果。在使用大腿訓練器的時候，要注意調節訓練器的輔助輪，讓它的高度符合訓練的強度，以免造成肌肉拉傷。