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藕粉。每100克藕粉的熱量為372大卡,而每100克葛粉則是357大卡熱量,兩者相對比,藕粉熱量更高一些。不過這兩種粉都是和水沖泡食用,實際上一碗藕粉或葛根粉的熱量也不是很高,大約在200大卡左右,如適量食用,並不用擔心會長胖。
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