乘火車時間長了腿為什麼會出現水腫

出現水腫這是正常現象，長時間坐車，重力的作用使靜脈迴流不暢，加上人體內的醛固酮分泌會增加，腎臟排出水鹽成分的功能會隨之減弱，排出體外的液體相應減少，血管內的液體成分增加，使得下肢水腫加重，應該不時走動一下，腿部肌肉泵的作用會幫助腿部靜脈血迴流，可以適當活動活動雙腿就，還可以睡在牀上，雙腿墊高一點都是有利於消腫的。