上火是生活中很常見的症狀，中醫將上火分為虛火和實火，不同的類型在治療時原則也不一樣。有些人明明是虛寒體質，可是也很容易出現上火的症狀，特別是肝臟上火的現象更明顯，那這是為什麼呢？
為什麼明明體寒卻容易上火？
每個人都有"上火"的經歷，比如吃了上火的食物後口舌生瘡、大便乾結，口臭便臭出汗，還有肝火旺的人脾氣急躁、內熱大，久病之人"陰虛火旺"等。中醫將"火"分為實火和虛火，實火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火則是用補法。只要是實火，現在中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的藥和西醫的消炎藥都是對症的，連吃三天肯定降火。但是現在單純有實火的人已是越來越少了，多數都是虛火。
為什麼寒重反而會引起"火"呢？
身體內的寒濕重造成的直接後果就是傷腎傷脾，引起腎陽脾陽不足、腎氣虛，造成各臟器功能下降，脾氣虛，造成直接消化吸收能力差，所以拉大便會看到便便中有不消化的食物殘渣，時間久了，光吃不長，血液虧虛。最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，水生木，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水，讓肝臟始終保持濕潤的狀態，它就不可能幹燥，就不會有火。
祛寒濕的方法
1、首推艾灸法
艾灸最初主要是用於治療寒症的。 如《素問·異法方宜論》曰：“北方者……風寒冰冽，其民樂野處而乳食，藏寒生滿病，其治宜灸焫”。用這種艾灼療法治療“藏寒生滿病”是頗有療效的，以後逐漸發展為治療全身不同性質的多種疾病。艾灸的熱力和藥效可以直接作用用病灶處，把寒濕排出去。艾灸時，若灸出水來(濕乎乎的)，或者水泡，也説明體內寒濕比較重，堅持艾灸一段時間就好轉了。俗話講，寒濕一除，百病消！
艾灸方法：可用艾條懸灸或艾灸儀灸，用艾條懸灸每穴施灸10-20分鐘，用艾灸儀灸每穴施灸30-50分鐘。
2、揉臍法
揉臍具有簡單易學，直接作用於病根(腹部是寒濕集聚地)，容易堅持等特點，長期堅持會健康長壽，體力充盈！
3、拍打拉筋
針對由於受寒濕引起的腰腿疼等有立竿見影的效果，拍打可以直接快速排出體內的垃圾以及寒濕氣。
