都説一段幸福的婚姻都有一個好男人，可見男人在婚姻扮演了多少重要的角色。一個女人一生中碰到一個好男人她是幸運的。
細心的你，是不是覺得最近有些不對：每天跟老公在家裏默默地吃飯，默默地看電視，默默地睡覺，最常説的話是“你回來了”，“今天外面很熱啊”，簡直像普通人之間的客套。你想要他多關心你，多跟你説説話，可他翻着白眼：“都老夫老妻了，不玩這種噱頭了！”
更鬱悶的是，就算你們終於説了一些話，但是不論是牢騷抱怨還是快樂喜歡，彷彿説了幾千遍，兩個人都厭倦得再也説不下去，再也不想聽。
你們的婚姻好像進入了“冰河期”，久凍的婚姻，是危機兩人情感的籬笆。
愛，不是突然消失的，只是往往在消失之後，我們才會發現蠶食它的是什麼，冷漠就是一種。而冷漠，往往是從誤解開始的。一個善於換位思考的妻子，應該要避免彼此隔膜的加深。
測試：你的婚姻遭遇“冰河期”了嗎？
1. 意見有分歧時，你們很少爭執，通常用沉默與對方頑抗到底
2. 有問題需要解決時，你們總站在敵對的立場
3. 你常常感覺到寂寞
4. 你無法讓他了解你內心真正的感受，同時你也不知道他的想法
5. 無論何時徵求他意見，他總是説聽你的，但不管你怎麼決定他都不積極配合
(極少發生=1分;偶爾如此=2分;經常這樣=3分)
測試結果
5-8分：你的婚姻很健康。
9-12分：你的婚姻正逐漸降温，要多花些時間和伴侶溝通。
13-15分：你的婚姻已進入“冰河期”，如果不採取生温措施，當心出現大問題。
故事：我的婚姻走入“冰河期”
文/夕陽
故事主人公
妻子：楊怡，30歲，律師
丈夫：簡剛，35歲，法官
婚齡：6年
他寵愛女兒卻冷淡妻子
因為工作關係，楊怡經常與簡剛在法庭碰面，6年前，日久生情的兩個人終於喜結連理。可是，原本在工作與生活中脣齒相依的幸福關係，因為3年前女兒薇薇的到來，產生了微妙的變化。簡剛下班回家第一件事就是教薇薇背詩唱兒歌，卻在飯桌上與楊怡相對兩無言;簡剛每晚都會講故事哄薇薇入睡，親吻她的臉頰説晚安，回到雙人牀上，卻像座沉默的大山背對着楊怡。
那個週末，簡剛特地請假陪楊怡和女兒去兒童樂園。排隊等候“摩天輪”時，兩個打鬧的男孩不留神踩了薇薇一腳，簡剛抱起痛哭的女兒，疾言厲色地衝上前與男孩的家長理論：“小孩沒分寸，你們做家長的難道也不知輕重嗎？這麼多孩子在這，讓他們倆這樣亂跑亂打，傷着別人的孩子怎麼辦？”那一霎，楊怡覺得老公像伸張正義的超人一樣帥呆了。
然而當晚回到家，楊怡切菜時不小心割傷了手指，鮮血汨汨溢出，簡剛不緊不慢地叮囑：“這麼大個人了，小心一點嘛。”將“創可貼”遞給她，便轉身離開廚房繼續逗女兒。透過落地玻璃門，望着客廳內一對笑容燦爛的父女，楊怡格外落寞。
他漫不經心的樣子終於撩撥了楊怡的憤怒，她重重地擲下筷子，不滿地質問：“簡剛你到底什麼意思？薇薇被小孩踩一腳你都暴跳如雷，我手上剌了大口子你卻熟視無睹！”簡剛慢條斯理地放下碗筷，不愠不火地反問：“你受了傷，我給你找膠布又提醒你小心。你讓我洗碗，我二話不説就答應。又不是3歲小孩，你還要我怎麼管你？”簡剛字字在理，楊怡一時語塞。他確實盡了丈夫的本分，雖然楊怡渴望簡剛像寵女兒一樣呵護她，可她畢竟不是個孩子，總不能因為得不到疼愛而坐在地上蹬腿耍賴。
丈夫不再欣賞她的美貌
是夜，楊怡滿腹委屈地向“閨密”訴苦，“閨密”不以為然地教育楊怡：“你就知足吧，你家老簡一不抽煙喝酒，二不亂搞男女關係，每天除了上班就是回家，天底下還剩幾個這樣的好男人？再説，難道他不疼女兒，你才會高興？”放下電話，楊怡做了番深刻的自我檢討。
幾天後是婆婆的60大壽，每有隆重場合，妯娌間難免在儀表儀容上進行一場明爭暗鬥。為了不失簡剛的面子，楊怡提前幾天就進入“備戰狀態”，翻箱倒櫃將漂亮的夏裝一件件試穿上身，像只開屏的孔雀在簡剛面前晃悠：“你媽壽宴那天，我穿哪身衣服好？”“隨便。”簡剛的目光一直沒離開“國家地理頻道”的節目，感覺到楊怡的情緒不對，他才撇她一眼，漫不經心地解釋：“你天生麗質，穿什麼都好看。”最後這句討好的結論，讓楊怡的憤懣無法發作，失望卻不可避免地淹沒了她原本高漲的情緒。她突然發現，就算沒有女兒讓他分心，就算自己打扮得再出眾，簡剛對電視裏肥大海豹的興趣，遠比對欣賞她美貌的興致要濃厚。
該逃離還是該接受？
與簡剛的話題越來越少，生活越來越寡淡，就連性生活都像是讀書時寫週記一樣，定時做一次流水賬作業。楊怡覺得她的婚姻病了，像患上一場重感冒一樣，雖不致命但了無生氣。7月，楊怡的初戀情人從澳洲回國。得知楊怡要會“舊愛”，正在上網的簡剛頭也不抬地説了句，“你玩得盡興就好。”他的眼神餘光裏，卻被楊怡看出輕視。楊怡氣不過，特意精心裝扮一番，與初戀情人分手後還故意關掉手機，獨自在咖啡廳消磨了幾個小時，凌晨2點才回到家。她以為，簡剛一定在客廳沙發一角焦急地等她回家，甚會對她當晚的行蹤逼問不休。然而，推開家門，屋子裏漆黑一片，卧室裏隱約傳來均勻的鼾聲。
楊怡感到前所未有的心灰意冷：她太需要被重視被呵護被憐愛，然而，越來越漠然的簡剛已無法負擔楊怡的感情需要。聽着女兒和老公此起彼伏的呼吸聲，楊怡有種窒息的感覺，不知道自己該逃離，還是學會接受冷漠。
以愛的温度融化冰雪
文/鄭莉(慧之馨心理諮詢中心)
◇冷漠，往往從誤解開始
很多女人，都會覺得結婚之後丈夫對待自己冷淡了不少，這種冷淡除了除了情感上，更有性方面的某種不冷不熱，似乎自己的所有的情緒都在他那銷蝕於無形，感受不到積極的迴應。
而最為關鍵的是，就像楊怡與簡剛一樣，在長期的冷漠之後，兩人之間已經形成了一種不和諧的心理對峙，那就是：丈夫已經把自己放在了一個父親的角色上，並將更多的關注和愛投注給了女兒;而妻子卻像一個小女孩一樣，希望被丈夫更多地關注，甚至在跟女兒競爭。
當你的婚姻進入了一段需要調整的冷淡期，該如何化解矛盾，在婚姻中重建平衡呢？
◇丈夫的冷感，有時可能是妻子的誤讀
在很多婚姻中有這樣的情況：妻子無意識地跟女兒進行競爭，處處把丈夫對自己的態度和對女兒的態度進行比較，當發現存在不一致時，就會感覺自己被忽略了，很受傷。
這類妻子多屬於以下兩種情況。其一，她在原生家庭裏習慣了做女兒的角色，她的父親對她寵愛過度，甚至父親會忽略掉母親的感受而滿足女兒，這讓她從小就有了同母親的競爭優勢，並無意識地把這種競爭心態帶到自己的婚姻中來;另一種情況，就是這個妻子在原生家庭裏沒有得到足夠的父愛，感覺自己被父親忽略，所以對一些細節的東西格外地敏感。
在婚姻中，這可能是導致丈夫冷感的原因。首先，丈夫會覺得她的這種心態很不成熟。而且照顧了女兒之後的丈夫也會有一種對愛的要求，而此時，妻子卻仍然伸出雙手向自己索取，他感到比較無力。畢竟一個人愛的能力是有限的，此時身心已經疲憊，他可能更希望妻子能端上一杯熱茶，做好一桌好飯菜，對自己的表現給予獎勵和讚賞。
男人或女人若是不斷要求其伴侶給予他們保證，以確信自己的價值，那麼即使是最愛他們的伴侶也會筋疲力盡。
在這個階段，妻子需要更多地認同自己作為一個母親的角色，這樣從對於女兒的共同關注，兩個人在生活中會找到更多的共同語言。如果換個角度思考，丈夫對女兒的關心，其實也投射出他對家庭對老婆的愛。
◇穿越“冰河期”的關鍵，在於發現夫妻間有效的溝通方式
男人和女人通常都沒意識到他們有着不同的感情需求，不知道如何給予對方支持，其結果是不能讓彼此感受到對方的愛，而導致對婚姻失望。
在婚姻中，男人需要信任、接受、感激、讚美、肯定和鼓勵，女人則需要關心、瞭解、尊重、忠誠和安慰。
在婚姻中，男人是喜歡被需要的，男人內心都想成為他所愛的女人心目中的英雄，這讓他們感覺到自己的價值。但如果作為妻子的你以責備的方式，甚至是試圖挑起丈夫嫉妒心的幼稚舉動來吸引丈夫的關注，這也容易造成丈夫對妻子的誤讀：我做了這麼多，妻子卻不滿意，我沒有能力讓她快樂、幸福。這種感覺會讓他不願意繼續付出。因此，不妨從在生活中多表達肯定、感激、讚揚和鼓勵開始，讓丈夫感受在家庭中作為丈夫、父親的成功。
當夫妻都能感受到對方的愛，就會增加愛的能力，也會願意在婚姻中為彼此付出更多。
◇一個好的婚姻取決於你如何做一個好伴侶
為什麼男人婚後會出現冷感？這可以理解為男人的一種自我保護機制，也可以理解為男人避免爭端的一種方式。男人通過這種方式建立自己的“洞穴”，有時候，他需要逃離一陣子，這其實並沒有特別的意義，有可能，他只是希望一點小小的屬於他自己的放鬆而已，這不表示他就不愛妻子了。一個成熟的妻子，能夠理解丈夫的情感需求，做一個有心的好伴侶而不是任性小女人。
況且，女人一生的成長不應止於作為妻子作為母親，還應該有自身和心靈的成長。女性在婚後如果不放棄自我，有個人的發展規劃，就不會執着於丈夫是否像婚前或剛結婚時那樣寵愛自己，也才能不斷增強自己的吸引力。
化解冷漠婚姻5式
1. 擁抱：擁抱是消除冷漠的有力行動。在丈夫下班抵家後，每天給他一個擁抱，可以消除陌生感。
2. 讚美：卡耐基説“掌聲可以使一隻腳的鴨子變成兩隻腳。”當他將工資上繳，當他主動做家務，當他照顧不適的你時，別以為他的付出理所當然，一定要及時送上你的讚美。
3. 牽手：掌心到掌心的距離，不僅可以傳遞温暖，還可以傳遞關懷與愛。
4. 接納：不要試圖把他培養成完美的超人，他只是一個與你共同生活的平凡愛人。學會接納他的抱怨、他的軟弱、他的缺失與他的不完美，然後你會發現他還是一個很可愛的男人。
5. 重視：別以為照顧好男人的腸胃和外表就是個稱職的太太，重視他的精神愉悦、心理感受和事業需求，才是讓婚姻保温的良策。
如果雙方都能沉下心來處理下夫妻事情，加上誠懇，那麼冷漠的婚姻總會變得更美好。
