青年是14歲到25歲。青少年是兒童轉變成人角色的過渡時期，青少年分為14-17歲和18-25歲兩個階段，14-17歲為中學時期，18-25歲為大學時期。
通常使用的界定：0週歲為嬰兒；1週歲-6週歲為幼兒；7週歲-12週歲為兒童（與少年期重合，也可稱少年兒童或少兒）；13週歲-17週歲為少年（也可稱青少年）；18週歲以下在聯合國兒童公約中屬於兒童；20週歲-39週歲為青年；40週歲-59週歲為中年；60週歲以上為老年（也可稱晚年、暮年）。
青年正值於人體生長髮育的最旺盛時期，精力最充沛，幹勁最足，可以做許多大事、要事。青年也是國家的希望，青年應該保持良好的生活習慣，戒煙、戒酒，保持飲食規律，適當鍛鍊。
1、應該學習基本哲理和道德的理論，使自己變成一個高尚的人。做到心胸開闊，知足常樂，不患得患失，不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀是青少年健康心理的基本要素。
2、科學地、客觀地、勇敢地面對現實、適應現實。現實生活不都是花團錦簇、五彩斑斕，而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾衝突；人生的道路不都是平坦的，常有阻礙和曲折。當受到挫折時不悲觀失望，妄自菲薄，應當從中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面；同樣，在勝利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。要正確協調自己和環境的關係，保證速寫的心理反應。
3、能和周圍的人建立起良好的關係。一個心理健康的青少年要培養與他人保持良好關係的能力。在學習、生活與工作中，逐漸學會以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態度對待別人，學會欣賞別人的長處和容忍他人的短處和缺點。在與人交往中，處處與人為善，並信任尊重他人，不要輕易對人表示忿怒或怨恨的態度。這樣，才會有更多的朋友，不使自己陷入落落寡歡的孤獨之中。
4、要充分了解自己，愉快地接納自己，有自知之明。一個人生活在客觀環境中，就要使自己和環境相適應，做一個能全面瞭解自己的人。在日常生活、學習和工作中，能恰如其分地表現自己，並能理智地避免去做那些自己力所不及的事，這樣才能少失敗，也少煩惱。
若是過高估計自己，好高騖遠，結果卻所願不隨;而過低估計自己，卻又常常錯過了近在眼前的有利機遇，使自己終生一事無成，並經常處於自苦、自危、自慚、自卑、自惑等不良心態的困擾之中，甚至走上自毀的道路。要善於控制自己的情緒，要能經受起悲痛、歡樂、失望等刺激。心理健康的青少年，必須有較強的自制力，培養自我疏導、自我超脱的精神；學會抑制內心情感的起伏和客觀保持平衡，以求得有效地適應。
5、注意勞逸結合。學習、工作適度，業餘生活豐富多彩，才能保護大腦和神經系統的健康。而適當的勞逸對於保持心理健康極為重要。總之，心理健康的青少年應該是襟懷坦蕩，目光遠大，熱愛生活，信心百倍，精神愉快，活潑可愛以及孜孜不倦，奮發上進的。
