婚姻的幸福與否全靠自己的經營，如果一段感情出現問題了，我們應該如何去面對它呢？
當一日不見如隔三秋的依戀之情落入朝夕相處的現實枝蔓，當卿卿我我纏綿悱惻的熱戀迴歸平淡生活，當海誓山盟成為按揭買房、孩子入托之類的具體事務，婚前情話多多的戀人，婚後變成了沉默寡言的夫妻。
婚前的浪漫似乎早逝，蜜月的温情似乎不再。是愛情質量過期？還是婚姻之癢作祟？婚姻專家提醒圍城中人：謹防“婚姻沉默症”。
A.夫妻的感情需要共創
美鵑，女，29歲，公務員
我和雲峯相戀3年，戀愛時親密無比，經常看電影、逛公園、説情話、發短信。
但蜜月過後，雲峯好像變成了另外一個人，戀愛時那種情意綿綿，只羨鴛鴦不羨仙的感覺從此不再。雲峯是一家IT公司的業務總監，工作特別忙，公司離家又遠，每天下班回家一副筋疲力盡的模樣，有時我問他幾句，他只會回答“是”與“不是”，好像不太願意跟我多説一句似的。
我問雲峯：“你每次跟我説話怎麼總是一點表情也沒有？你是不是嫌我煩我了？”雲峯説：“你這人真的有點煩，你知不知道我工作有多累？都為人妻了，也不知道體諒一下別人。一些家務小事，你安排一下就行了，一天到晚嘮嘮叨叨的，像個老太婆。”我聽了，氣得七竅生煙，於是兩人就吵了起來，之後一段時間，我們便陷入了“冷戰”。
我對丈夫婚後的“寡言少語”很不理解，以前戀愛時，他什麼事都愛跟我説，大到他升了職，小到中午吃什麼，可現在……我懷疑他是不是另有所愛了，雲峯解釋説：“婚都結了，該安安靜靜過日子了，不愛你我會娶你嗎？還要像哄孩子那樣天天討好你，這樣的生活累不累？”
我覺得雲峯説得也有些道理，於是儘量不再打擾他，兩人各做各的事，互不干涉。他每天下班回家，第一件事就是打開電腦上網，我則沉浸在宂長的電視劇故事情節裏。家裏的兩部電器，壟斷了我和他之間的所有時空，我和他之間安靜得就像客廳裏的兩張沙發。好幾次，我從電視劇裏回過神來，發現他已經伏在電腦桌上睡着了，此情此景，我時常問自己：“這難道就是我們的夫妻生活？”
點評：戀愛時，無論男女，都會把愛情當成事業，苦心追求和經營。步入圍城之後，男人專注於事業的拼搏，女人仍然沉湎於愛情的甜言蜜語之中。婚後的角色轉換，男女之間對夫妻角色有了不同的期望與認同，夫妻雙方的矛盾與衝突也就在所難免。其實，有矛盾有衝突不是最糟，最糟的是兩個人住進了玻璃房子，相互害怕玻璃破碎，一切都小心翼翼，看上去客客氣氣，其實沒有心靈的溝通。幸福的夫妻生活需要共創，多在家庭生活中安排一些娛樂活動和交流感情的機會，這不僅僅是鞏固和發展夫妻關係的需要，同時也是對繁忙緊張工作的調劑，從沉默的婚姻中解脱出來，以旺盛的精力和充沛的體力，繼續工作與學習。
B.彼此的心理需要溝通
紫薇，女，32歲，部門主管
我和明輝是通過朋友介紹相識的，那時候明輝還在英國留學。
兩年裏，他想方設法和我保持熱線聯絡，除了E-mail，我們3天通一次國際長途，每星期寫一封信，每個月用專遞給對方互贈一個小禮品。也許是“距離產生美”，相隔萬里之遙的我們，感情有增無減，他回來的時候，我們就攜手走進了婚姻殿堂。
婚後不久，感情逐漸趨於平穩，我和明輝常常陷入無話可説的境界，日子平淡無奇得像白開水一樣寡味。有一次，我假裝埋怨説他：“你現在怎麼不送東西給我了，是不是另有新歡啦？”明輝笑着説：“你説呢？你見過釣魚的把魚釣上來還給它喂餌嗎？”我當時雖然知道他是開玩笑，但心理上真的不能接受，於是兩人吵了起來，吵累了，兩人都癱坐在地板上，沒有説一句話，為這事情，我們冷戰了一個多星期。
我常常自問，明輝如此漠視我，是不是覺得老婆就是那盞半夜回家亮着的燈，就是那掀開蓋就有熱飯熱菜的鍋，就是那掂起來就能穿的衣服，就是那張嘴就能喝的熱茶？是不是他對我的愛情火焰已經熄滅了？越想越覺得這種狀況再也不能繼續下去了，一賭氣和他分居了。我要讓他知道，沒有我和有我是不一樣的。看他不斷來電催促，我想他這20多天的生活體驗該有所啟迪了吧。一進家門，明輝説：“快悶死我了，一個人真沒意思，還是有老婆好。”我暗自高興，看來這次婚後的愛情體驗，他真的有所收穫。
和解的那天，是一個週末的夜晚，明輝首先向我解釋了那天開玩笑的確是過分了，然後又説：“我的錢不就是你的錢嗎？都是一家人了，還什麼禮物不禮物的！如果你硬要我買，那我天天都可以給你買。但那又有什麼意思呢？到時你可不要説我亂花錢啊！”聽了他的這些話，我覺得也有道理，氣也消了一大半。
我的婚姻還算幸福，和明輝結婚幾年了，只吵過那一次架。吵了那一架之後，我們都變得能相互理解了。有人問起我的祕訣時，我總是告訴人家：“夫妻兩人一起生活，快樂就好，完美的婚姻需要溝通。”
C.冷淡的時候需要調情
魏然，男，29歲，媒體編輯
我和淑芬同時分配在同一個編輯室，年輕的心靈在平淡的日子裏擦出了火花。由於工作期間不便當着同事的面眉來眼去，我就給她寫情書。這是我最擅長最快樂的一件事情，因為在此之前，我已不知多少次為別人代寫過情書了。清純的淑芬像只小綿羊，對我從不設防，在我的幾封情書送出後，她就掉進了我的“愛情陷阱”。
結婚之後，淑芬和我形影不離，我以為我的情書時代可以結束了。結果呢，我和妻子常常會為一些瑣事冷戰。妻子脾氣倔強如牛，不論誰對誰錯，如果我不低頭認輸，她決不跟我説話，有時還故作一副極度委屈的模樣，不做家務，以示抗議。這樣的冷戰一般持續兩三天，最多時竟然持續了一週多。男子漢大丈夫，向一個女流之輩低頭認錯，頗讓我為之苦惱。最後，我想到了老本行，寫情書！擺出一大堆有關她的好處，用盡溢美之詞，絲毫不提生氣的事，寫好後悄悄放在她容易察覺的地方。不料，這一“詭計”居然十分奏效。淑芬看了我的“情書”後，竟然像婚前戀愛收到情書時一樣地笑逐顏開，所有的憂鬱很快雲開霧散。
此後，每次與妻生氣，我都如此這般拿起“情書”這個獨門武器，現在的互聯網上不是有很多免費的賀卡嗎？幹嘛不借用幾張獻獻殷勤？賀卡里留下幾句温存的情話，再加上一曲浪漫的音樂，最後鼠標一點發到她的郵箱裏，豈不美哉？有一天，淑芬和我又發生了冷戰，她悶悶不樂地到書房上網去了，給我扔下一大堆家務。
當她打開信箱時，我聽到美妙的音樂響起來，淑芬看到我的電子情話，一個人自言自語地説：“這個鬼傢伙！歪把戲越來越多了。”我正偷着樂，她突然大聲嚷嚷説：“魏然，你給我過來！”我故作一副無辜的表情説：“老婆大人，是您叫我嗎？”等我來到電腦前，她嗔怒的表情下掩藏着的是一大堆幸福和愛意。
點評：因為熟悉了，所以不再交流。家庭生活如果總是在同樣的時間以同樣的方式進行，就會失去樂趣、新鮮感和刺激性，這是外遇給婚姻提供的反面經驗。雖然帶有冒險因素，但對於不甘單調的一方卻構成了巨大的誘惑力，繼而對原有的婚姻表現出不滿和厭倦。真正的愛需要兩個人一起的成長，這就需要交流。在愛的過程中，對對方的瞭解應該越來越多，而不是將他(她)改造成和自己一樣。在傳統的婚姻中，愛只是一種奉獻，只要對方滿意就可以了，事實上，婚姻中的愛比熱戀中的愛更需要雙方的投入和維護。
D.生活的感受需要分享
龔舒，女，31歲，公司職員
我今年雖然年過30了，但人人都説我風韻猶在，丈夫年少得志，風華正茂，在別人看來，我們一家人是何等的美滿幸福。但每天丈夫回家後，只顧打開電腦走進網絡，不説片言隻語，留給我的只是一個沉默的背影。
我也曾問過丈夫，為什麼我們不再像剛結婚時那樣纏纏綿綿，丈夫冷冷地回答：“我們沒有共同語言。”“怎麼會呢？大學四年我們的話説都説不完，那時我也不懂足球、不懂圍棋，可現在共同生活了這麼久，怎麼反倒沒有共同語言了呢？”我想不通，像是辯解，又像是自圓其説。
每天，除了和丈夫一樣在職場上拼搏外，我還要買菜、做飯、洗衣服、收拾滿屋亂丟的雜物。這些小事碎屑而無聊，但這就是生活。如果丈夫對此稍稍多加留意，我們該會增加多少共同話題？我的這些感受無處訴説，只好寫在自己的博客裏。
結婚5週年紀念日那天，丈夫看了我博客裏的日記，在温馨的燭光晚餐中，我和他終於有了一次彼此敞開胸懷的談話。談心的結果，我們達成了一個約定，生活的感受需要共同分享。丈夫放下“身份”，走進廚房幫我洗碗;我也向丈夫靠一靠，學學下棋，談談網絡。從此，我們又有了説不完的話題，夫妻感情重歸於好。
點評：孤獨是產生“愛情厭倦”心理的主要原因。一個人如果不和別人分享生活中的樂趣與感受，就會產生孤獨感。
繼而由孤獨感轉為對婚姻的失望乃至憤怒，原先的情感也就隨之消失殆盡。如果夫妻之間陷入了沉默的境地，應該積極尋求補救的辦法，儘量使家庭生活豐富多彩。經常舉辦一些諸如結婚紀念、生日紀念之類的活動，共同回憶初戀與新婚時的情景，以喚醒愛的柔意，加深夫妻間的感情。形式可以是家宴或野餐，也可以參加某項社交活動或外出旅遊。不斷地瞭解對方和表達自己的精神需求，及時進行愛的滋潤，雙方就會重燃生活的新追求。
專家評析
德國哲學家尼采曾説，男女雙方走進禮堂時，神父最後應該補問一句：“你認為，可以和這個女子(男子)到老都有話説嗎？”無論當時怎麼回答，令人遺憾的是，到頭來答案通常是否定的。當夫妻關係變成例行公事，彼此親密的程度已經下降時，如果再不注意，很快將會亮起紅燈，遲早會走上離婚之途。
據心理學教授哈衞克觀察，一般夫婦平均結婚4年之後(甚至更早)，男方對女方的注意力開始降低，再加上孩子、家務、生活和工作壓力，很難維持戀愛或新婚時的心境，熱情逐漸被冷漠取代，夫妻關係日復一日、年復一年地受日常生活中的例行公事、平淡無聊侵蝕而失去光彩。
德國社會學家貝克博士甚至懷疑，到底合不合適兩個人一輩子同住一個屋檐下？這一點，哈衞克教授雖然部分贊同，但認為因此而輕言分手，則有待商榷。他強調，保持對伴侶的關注與興趣，並非理所當然，必須雙方有共識和下功夫學習。如果不肯花這份心思，或經過努力，依然無效，表示彼此關係已“病入膏肓”。
慕尼黑心理學家累積多年輔導婚姻關係的經驗，給陷入危機的夫妻提出以下建議：“想要改變對方，首先必須改變自己。”國際巨星保羅紐曼以他40年從一而終的結婚經驗提醒大家：“肉體的歡愉、彼此的尊嚴、諒解的誠心、長跑的耐力，是維護婚姻的祕訣。”德國影視明星(圖庫、文章)奧朵夫也支持他的説法：“維繫婚姻沒有其他竅門，惟一的祕訣就是愛”。
相愛是一種藝術，是一種高層次的精神財富，不懂得珍惜愛的人永遠得不到真愛。婚後生活確實變得現實多了，只有不斷髮展類似婚前的那種戀情，平凡的生活才會產生樂趣，才能從生活的繁瑣中體味到婚姻的幸福。讓婚姻中的愛情保鮮，是婚姻時代呼喚的最強音。
“婚姻沉默症”的悲劇主要來自家庭觀念的私有化，來自一方對另一方的不信任，夫妻雙方貌合神離，這種家庭肯定是不幸福的。男女雙方，結婚之前，都會把愛情當成自己的事業，苦心追求、經營。結婚以後，各自又去追求自己的事業。比如説男人可能把心思放到工作、升職、加薪上，女人可能把更多的心思放到孩子或其他方面。夫妻之間要建立一種新型的相互理解關係，給人自由，自己才能自由。限制、壓迫和妒忌只能把一個活人變成殭屍，真正的愛應該給被愛的人留一個空間和出路，讓他(她)自己去判斷是非，只有這種寬容和鬆動才能真正讓愛保鮮。
只有真正的雙方改變，才能讓這個婚姻更甜蜜，因為每個人都希望自己的愛情之路能走到最後。
