1、甘蔗：甘蔗的上市時間在2-4月。甘蔗裏面含有豐富的水分、糖分，還有人體所需的各種維生素、鈣、鐵、有機酸、脂肪、蛋白質等。
2、菠蘿：菠蘿在春季也是一個不錯的選擇。菠蘿裏面含有各種生物酶以及營養物質，可以補給營養，促進消化。
3、砂糖橘：砂糖橘的上市時間在1-2月，多是在早春階段。
4、青棗：一般成熟在11月到次年3月份之間，是春天的時令水果，其脆甜可口，富含各種維生素。
5、油桃：其富含維生素，肉質脆嫩，在2-4月初市場上就有賣，是春天時令水果之一。
6、櫻桃：一般正常成熟也是在2-3月份，是春天的時令水果，其營養豐富，富含蛋白質、維生素及各種微量元素。
7、枇杷：成熟在2-4月份，其味道甜美，富含胡蘿蔔素及多種維生素，剝皮即可食用。
8、蘋果：春季吃蘋果對健康更加的有益。蘋果所含有的營養素比較均衡，包括維生素、礦物質、脂肪、糖類等成分。
9、香蕉：是一種很好的預防便祕的水果。因為香蕉可以清熱潤腸、促進腸胃蠕動，促進大便排出體外。
10、雪梨：春季是多種疾病高發的季節，例如高血壓、高血脂、感冒等，而雪梨中含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵、維生素、膳食纖維等。
