髀罅讀音：bìxià。指的是大腿併攏時雙腿中間的縫隙。
擁有髀罅很大程度上取決於每個人的基因和身體結構。簡而言之，很多女性的髖部都比較窄，這就使得她們雙腿間無法形成較大的縫隙，即便她們大腿上沒什麼脂肪。但如果髖部比較寬，那麼只需將體重控制在健康範圍內，就能擁有髀罅。
如果你的髖部比較寬，那麼你的雙腿間很有可能會出現縫隙；但如果你正好是大多數窄髖妹紙中的一員，那麼想通過鍛鍊或是飲食來擁有髀罅的可能性很小。
鍛鍊和飲食控制確實會對讓你的大腿有所改觀；要知道，基因對髀罅的影響，並沒有它對骨骼結構的影響那麼不可逆。
