對生活失去信心,感覺自己很壓抑怎麼辦

要平常心對待。

1、人可以一時的頹廢，但不能永遠頹廢，生活中總是處處充滿挑戰，與其整天鬱鬱寡歡，還不如來點實際的；

2、想辦法改變現狀，讓別人幫你也行，不要給自己太大的壓力；

3、學會通過其他方式發泄，比如健身，來一場旅行，和朋友多聊聊；

一定要堅持下去，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管人生怎麼樣，都會是精彩的，加油吧。