愛的能力的基礎是

愛的能力的基礎是情緒管理。人的一生，其實都在和愛打交道，父母的愛，老師的愛，伴侶的愛都需要建立在相互瞭解的基礎之上，瞭解了對方之後要學會情緒管理，如果管理不好情緒，經常對伴侶發脾氣或不理人，對方怎麼可能感覺到被愛呢?

持續不斷地為愛情關係努力，不管發生了什麼事，都願意停留在關係裏來解決問題，而不是逃避問題，要為自己的行為負責任。

提升自己被愛以及自愛的能力，要善於發現對方身上的優點，在合適的時刻送上你的愛。

在某些時候愛與被愛的雙方都會吵架，哪一方都沒有權力否定對方，只有尊重和包容才會讓彼此的心更靠近一些。