工作倦怠？學會找興奮點

工作倦怠？學會找興奮點

工作倦怠學會找興奮點

工作是一種心理需要。但在很多時候，工作是謀生手段，有時體會不到樂趣，如果擁有一份能夠實現自我價值的事業，就不容易被倦怠纏上。假如你正處在職業倦怠中，不妨馬上採取行動。

找準職業興奮點。

如果目前的工作是自己所愛的，就想想有哪些地方讓自己很累。外因可以找領導談談，並試着在目前的工作中找到自己的價值和興奮點。如果不喜歡，那就與父母、老師、同學、好友溝通，找準方向，慎重地選擇一個感興趣的工作。

改變態度。

有時，苦樂全在主觀的心，不在客觀的事。如果感覺自己變得憤世嫉俗或經常從旁人口中得到類似評價，就要趕緊調整對人對事的態度了。不妨短暫跳出工作，找個壓力宣泄口，參加一些感興趣的活動。

尋求支持。

除了同事，人要有其他可以談心的圈子，否則容易陷入同樣的思維模式。傾聽者不一定能幫你解套，卻有助於排解情緒。

運動不僅助眠，還能改善心情。

運動有“333”原則，就是每週3次，每次30分鐘，心率達每分鐘130次。快走、游泳都是適合上班族的運動。