閨蜜交談帶來的負面影響有哪些
閨蜜交談帶來的負面影響有哪些
1、“共同反芻”：閨蜜交談帶來的負面效應
最近，女性間的友誼以及女性間（尤其是青春期女孩之間）的聊天引起了一批心理學家和研究人員的關注。他們想弄清楚，到底聊天聊到什麼程度才算過分。有研究指出，女孩子之間過多地交流心事，會導致一些情緒問題，包括焦慮和抑鬱。
“共同反芻”的表現：研究人員用了“共同反芻”來形容這種朋友之間對同一個問題經常性、過分的討論。“他怎麼沒給我打電話？”“我到底要不要跟他分手？”心理學家指出，電子郵件、手機短息、即時通信和社交網站都讓這些情況愈演愈烈。專家還指出，在某些場合下，它還會轉變為一種帶有潛在的傳染性、不健康的焦慮情緒。
“共同反芻”的利弊：這項研究把單純的分享感受和“自我揭露”區分了開來。前者是跟積極的友誼、積極的個人感受聯繫起來的，但後者卻反覆糾結於各種各樣的煩惱、憂慮和挫折。心理學家表示，由於女孩子比男孩子更容易陷入失落和焦慮，因此過度糾結於個人的煩惱，會使她們在消極的思考模式中不可自拔。但這也不是百害而無一利的。“共同反芻”的朋友之間關係更加親密，而這種親密的關係有助於建立良好的自尊。
2、如何預防閨密交談的負面效應
什麼樣的人會產生負面效應：與“共同反芻”相關的心理危害是心理學家所説的“情緒傳染”或者“傳染性焦慮”。也就是説一個人的消極情緒或焦慮心理會影響他人的心情，而且這種影響往往是長期的。研究指出，與抑鬱症患者生活在一起的人更容易有抑鬱的傾向。另外，有自虐習慣的少女也會讓身邊的朋友染上這種惡習。
包括“共同反芻”在內的大量研究均指出，朋友之間的確實存在情緒的感染，特別是男孩子之間的欺凌事件，以及“關係攻擊行為”。“關係攻擊行為”在女生中更為常見，表現形式包括嘲笑、拒絕甚至精神折磨。
如何預防：要想避開負面效應，應該把注意力放在解決問題上，而不是糾結於問題本身。把問題好好解決，不去針對個人，這樣就能行之有效地解決情緒上的波動了。
