海豹油是一種從海豹身上提煉的油脂。海豹油內含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質能非常好的起到保健的功效。對於心腦血管疾病，還有癌症等都是能有很好預防和治療效果的。所以海豹油經常會被人們拿來當保健品進行使用。那麼海豹油是可以長期服用的嗎？下面我們就來給大家介紹一下。
1.長期服用動物性脂肪要考慮一個重要的因素就是毒素引發的副作用。在食物鏈當中，毒素的累積是隨着食物鏈遞增的，即越高等的動物，體內的毒素的累積量越大，所以人類體內毒素的含量是高於其他動物的。
2.海豹是肉食動物，是屬於食物鏈高端的動物，體內毒素的累積含量比較高，長期服用會大大增加肝和腎的壓力，反過來説，OMEGA-3不飽和脂肪酸在深海魚類、亞麻籽的含量也比較高。
3.服用植物性的OMEGA-3不飽和脂肪酸雖然吸收沒有海豹油來的好，但是通過分子吸收等手段是可以提高吸收利用率的，而且安全性也遠遠比海豹油來的高，根據最新的研究發現在紫蘇籽中OMEGA-3不飽和脂肪酸含量也很高，還富含谷維素、維生素E、維生素B1、緇醇、磷脂等元素。
對於輕度的高血壓和心腦血管疾病的患者，可以將紫蘇籽油與普通的食用油等按1：5～10的比例混合，加入到日常食用的當中，可以達到良好的補充和均衡營養的目的，從而預防和緩解疾病。
海豹油雖然是有比較好的養生保健效果，但是儘量還是不要長期的使用，一般使用三個月後就要停止使用，隔一段時間後再進行使用。這樣才能有比較好的養生保健效果。使用任何的保健品都是不能過量，時間過長。否則的話，是可能會對身體有不好影響的。
