現代醫學研究表明，有規律的性生活有利於人體的健康。因此，在冬季也有必要進行適當地性生活。那麼，夫妻在冬季如何把握性愛節奏呢？
四個妙招燃起你的冬季性慾
1.適當控制性愛頻率。《內經》中指出：“冬不藏精，春必病温。”意思是，冬季氣候寒冷，男性需要藏精養性，人體也需要存儲更多熱量來維持體温，性生活過於頻繁，會大量消耗體能，影響陽氣，容易使人患病。不過，減少頻率並非禁慾，而是性愛頻率比以往減少一些。例如夏秋季節每月4—5次，冬季可以減少到2—3次。具體頻率因人而異，只要雙方身心愉快，精力充沛，對性愛感到滿足即説明是合適的。如性生活第二天感到疲倦乏力、畏寒怕冷，説明性生活太頻繁了。此外，年齡較大、有慢性疾病的人，性愛頻率最好減半，必要時諮詢醫生。
2.努力把每次性愛都做成“精品”。首先，冬季人的性慾較低，需要放慢速度，多些前戲時間，才能調動起雙方的慾望。其次，冬季天氣乾燥，男性陰莖和女性陰道都較為乾燥，因此最好準備一些潤滑劑，打開卧室裏的加濕器。再次，冬季人們在飲食上喜歡吃些油膩的肉類補充熱量，但性愛前不宜吃得過飽，應多吃水果蔬菜，切記不要亂補。最後，性愛後要注重後戲，夫妻多交流，逐步提升性愛質量。
3.性愛過程中做好保暖工作。性愛前最好熱水泡腳，性愛過程中要蓋着點被子，尤其需要護好腰、腹、背部。另外，冬季天氣太冷，一些男性的生殖器會變小，此時不必驚慌，這是因為天氣寒冷，陰莖部位的牽拉度變小使陰莖收縮，屬於正常現象。
4.避免酒後入房。在天寒地冷的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來禦寒。事實上，多喝一些酒，可以使皮膚血管擴張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時消除了冷的感覺，並不是真正的禦寒。
假如酒後入房或以酒助性，那更是錯上加錯。自古以來醫學們就告誡人們不要“醉以入房”。現代醫學證實，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70—80%，男子發生陽痿不育。
