許多人認為性幻想是一件可恥的事，在幻境中”肆意妄為“令人感到懊悔和自責。殊不知，性幻想卻是快速克服夫妻性焦慮最好的方法之一，下面小編就來給大家説説這裏面的原因，想了解的可以進來看看。
認識性焦慮
所謂的性焦慮，一般是指對性行為產生的焦急、憂慮和不安的情緒狀態，同時還伴有心慌、出汗、肌肉緊張、運動性不安等不適。性焦慮的常見症狀是在性交時，甚至只要想到性交，便會不由自主地身體緊張、情緒焦慮，即使是與異性接吻、擁抱或被撫摸也會導致焦慮。伴隨着情緒焦慮，患者還會出現心跳加快、出汗等情況，這種心跳加快和出汗，與性行為本身產生的生理反應明顯不同，帶有不快與無奈的特點。
缺乏性知識也容易導致性焦慮。對兒童進行性教育一直是我國兒童早期教育的薄弱環節，如果成人後沒有及時對補上這一課，甚至已經走人婚姻的殿堂，但對性交知識仍然是一無所享受性生活，只是一味地擔心處女膜是否完整，過分害怕意外妊娠，這些都可以引起女性“性焦慮”。
另外，性焦慮的產生也與一些情景性因素有關，比如婚外性生活、性交場所不夠隱蔽、外界干擾因素過多等，也是導致性焦慮的原因之一。同時，性焦慮也是性心理障礙的一種表現形式，並會導性功能障礙，如男性因初次性交不成功而導致陽痿、早泄，女性因性交疼痛、陰道痙攣而懼怕再次性交。其實，一般情況下，性焦並不影響正常的性興奮，有時還會有性高潮反應，只是降低了性活動性焦慮是可以預防的。
如何克服性焦慮
首先，要學習一些基本的性知識，瞭解己的身體和生理功能。如果症狀已經比較嚴重，導致了性生活的和諧，應該接受醫生的專業治療，通過學習性知識和性技巧，逐減輕症狀或消除性焦慮。
性幻想雖是大腦自由馳騁的結果，但所有形式和對象應是切實可行的人物、時間、地點，這是保持性生活活躍、有力的重要元素。此外，如果不違背倫理或社會道德，夫妻應該將幻想運用於現實生活中，多花點時間與伴侶產生共鳴，這樣有助於克服性愛的單調與乏味。
夫妻在沒有實際性生活的時候，性幻想是很棒的替代品，它能使性生活更富情趣；幫助人克服性焦慮，提升性自信，並且在性愛中花樣翻新、妙招頻出。性幻想不限時間、地點，且沒有成本，夫妻們可以藉此喚醒沉睡的激情，幫助彼此達到高潮。
