“我怎麼不行了”？
“是得了什麼病，還是太忙、太累了？”
“怎麼辦？要不要去醫院看看？”
“還是再等等看，會不會突然好起來？”……
性功能障礙是所有男人的惡夢。男性性功能障礙有勃起功能障礙，俗稱陽痿、早泄、性慾低下、性交恐懼症和射精障礙等，其中，ED和早泄尤為多見。
如何判斷性功能障礙？
ED診斷的條件是夫妻生活在一起，連續達6個月因勃起功能障礙不能過性生活或至少有25%的性交失敗。
性功能障礙大多是心理問題嗎？
許多男人認為，得了性功能障礙就不算是真正的男人了，因此，他們像躲避瘟疫一樣拒絕它，想它設法避免它。第一次發現自己的性生活出現問題的時候，幾乎所有人都會安慰自己“這是心理問題，”因為別人都説“絕大多數ED是心理造成的”。既然如此，似乎自己就可以把這個“心理問題”解決掉。於是開始放鬆精神，減少工作，加強鍛鍊，吃各種所謂補藥、壯陽藥……可過了一段時間，希望的結果依然沒有出現。
那麼性功能障礙大多真的是歸源於心理障礙嗎？
醫學專家指出，只有少數病人的性功能障礙是由於心理疾病造成的，多數是由疾病引起的。任何有關血管或人體正常血液流通的疾病，都可能導致勃起功能的減退。調查數據表明，糖尿病、高血壓、心血管疾病等，近些年呈上升趨勢，而ED的發病率也隨之升高。如在糖尿病患者中，約有50%的患者併發ED，這是由於糖尿病可使自主神經病變，而導致ED的發生。心臟病的發病率隨年齡的增長而增加，心臟病病人患ED的機率為39%，在40歲左右的男性中，2/3的心臟病病人患有中度勃起功能障礙。而引起ED的心理因素包括缺乏性知識、精神抑鬱、心理創傷、夫妻不睦、意外驚嚇等。一些不良生活習慣也會影響男性的勃起功能，如嗜煙、酗酒、泡浴、勞逸失調、夜生活無節制、過度營養導致肥胖等。
ED的飲食調理
性功能障礙在採用綜合治療方法的同時，還應注意飲食調理。
1.多食優質蛋白質。優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等，可提供產生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性慾及促進精液/精子的生成。
2.適當攝入脂肪。調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性慾降低並影響生殖能力；而長期素食的男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成收到限制，性慾下降，甚至不育。
3.補充維生素和微量元素。研究表明維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睾丸發育/增加精子的生成並提高活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，富含於鮮棗/山楂/青椒/西紅柿等果蔬中。
中醫重視從飲食上調理這類疾病，認為麻雀/核桃/狗肉/蝦具有扶陽補腎固精之功效，性功能障礙患者不妨多食用這類食物。另外，中醫也認為對損精傷陽/不利於性功能的食物應慎用，粗棉子油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。
