性愛時機與時間、季節、情緒等多方面因素有關。如果你能夠抓住一些性愛的最佳時間，那麼同樣也可以更好地提高性生活的和諧。
一、清晨男性“性”致高
多數夫妻認為，晚上入睡前20分鐘是最佳性愛時間，性愛結束後可以立即睡眠休息。其實這種説法並不科學。尤其對於男性來説，忙碌了一天，晚上性激素減退，性慾也會降低。早晨則是男性性慾最旺盛的時候，經過一夜的休息，男性的體力得到了恢復。晨勃可以幫助男性更輕鬆的進入性愛狀態。但時間倉促的上班族，不妨選擇休息日的清晨，讓自己和伴侶充分的享受性愛。
二、排卵後女性最想要
排卵後一週是女性性慾最旺盛的時刻，這時候體內性激素分泌充足，出現“陰道飢渴”現象。這時男性向伴侶發出性愛信號，女性往往樂於接受。此外，女性排卵後一週性愛還更易達到性高潮。
三、春末夏初性慾強
季節變化會對人的性生活有一定的影響：春末夏初，氣温升高，人體的各個組織器官代謝能力加強，精神也愈加振奮，性慾會逐漸增強。到了秋冬，天氣逐漸變冷，人們應該相對減少性生活，積蓄體力，來應對天氣變化給人帶來的影響。在季節交替之際，尤其應該注意保養，適當節慾。 情緒快樂時更投入。情緒是左右性生活很重要的一個方面。不要把負面的情緒帶到性愛的過程中，更不能將這種情緒傳遞給自己的伴侶。性愛要選擇情緒比較穩定，心態平和、快樂的時候進行，這樣才能更加投入和享受。
