減肥小肚子有哪些鍛鍊方法呢？

現在很多人可能因為不太注意平時的生活習慣，越來越多的人都會有小肚子的煩惱。可能是每次吃了飯都喜歡坐着的原因，又或者對於很多辦公室工作人員來説每天都是需要坐着工作的所以肚子上長了很多脂肪。那麼到底減小肚子有哪些鍛鍊方法呢？現在貼心的小編就來詳細告訴你們吧。

側三角式

站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直至左手觸到左小腿處，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。

站姿前屈

站姿，雙腳併攏，雙腿伸直，身體向下彎曲，直至雙手觸到腳跟，前臂緊貼小腿後方，額頭置於小腿面，臀部向上抬起，儘量使腹部緊貼大腿面。

兒童式變式

跪姿，雙腳併攏，腳面繃直，臀部坐在腳跟上，身體向下彎曲，使腹部緊貼大腿面，額頭置於地板上，雙臂伸直置於背後，雙手手指互勾。

坐姿前屈

坐姿，雙腿伸直置於身體前方，腳面繃直，身體向下彎曲，額頭置於小腿上，肩膀向上拱起，腹部緊貼大腿面，雙臂順勢置於雙腿兩側，手掌着地。

半月式

站姿，雙腳併攏，雙腿伸直，雙臂伸直與肩同寬，並舉過頭頂，手掌朝向前方，肩膀向後方彎下，直至雙臂與地板平行，挺起胸部，腰部向後彎。

勇士式

站姿，左腳向前跨出一大步，膝蓋彎曲，右腿置於後方，小腿緊貼地板，腳面繃直，雙臂伸直舉過頭頂，雙手合十，肩膀向後方彎曲，挺起胸部。

好啦，小編在上面已經説了很多的減掉小肚子的鍛鍊方法，有這方面需要的朋友可以看看小編的建議，試試小編所説的方法。如果一個很苗條的人卻有小肚子這樣其實還挺不美觀的。希望小編的這些建議可以幫助你們減掉小肚子，健康又美麗哦。