日常生活中有很多人會選擇運動減肥，因為運動減肥比較可靠，而且沒有什麼副作用，對身體沒有害處。但有的人説運動減肥後會反彈，還有人説運動減肥後皮膚會鬆弛。這樣，好多想選擇運動減肥的人會比較擔心。那“運動減肥後皮膚會鬆弛”這種説法到底是不是真的呢？下面就讓小編來告訴大家吧。
皮膚鬆弛的原因
瘦身後的皮膚鬆弛，主要是由於皮下脂肪流失過快，令皮膚失去支持而鬆垂。當然也可能是以下原因造成。
1、細胞與細胞之間的纖維隨着時間而退化，令皮膚失去彈性;
2.皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而鬆垂;
3.支持皮膚的肌肉鬆弛，令皮膚也隨之鬆弛。
4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。
應對措施：
1.維他命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
2.補充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯着增強。
3.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。
4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
小提醒：塗好面膜以後儘量不要有太多表情或者説話吃東西等動作哦，不然容易有小皺紋的。
好了，關於“運動減肥後皮膚鬆弛”這個問題，小編就講到這兒了。人如果突然瘦下來的，皮膚難免會有所鬆弛。大家可以採取一些措施來減輕運動減肥後皮膚鬆弛這一情況。通過小編的講解，大家對運動減肥後皮膚鬆弛這一情況應該會有比較清晰的認識了，希望這些可以幫助到大家。
