臉對每個女性來説非常重要，每個女性也都希望擁有精緻的面容，因此，瘦臉是很多女性的追求，看看自己肉肉的臉，覺得非常發愁，不知道怎麼可以把臉上多餘的肉減掉，要説瘦臉的方法也有很多，關鍵要找到適合自己的面部減肥方法，那麼如果想把臉上多餘的肉肉減掉，可以做哪些運動呢，下面給大家介紹一下。
要説減肥，當然臉最重要，迷人的瓜子臉是MM的最愛。目前，瘦臉方法有很多，不多還是臉部運動最有效，下面為大家提供了幾種有效的運動瘦臉方法，看看哪個更合適你吧。
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
3、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
4、同時也可以採取按摩的方式，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦！
①按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裏往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
②揉按面頰：手掌呢要緊貼着雙頰，然後按由裏向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
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③託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
④輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
⑤雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
根據以上的介紹我們瞭解到，想要擁有小臉並不難，只需要按照上面嗯方法堅持不懈的進行臉部運動，只不過瘦臉的方法都比較慢，但是瘦臉的效果還不錯，需要我們有長期的堅持，只要我們堅持做下去，就一定可以達到自己的目標的。
