精油減肥多久才能見效？

減肥的方法是有很多種的，運動和節食的減肥方法，我們平常常見的兩種，女性朋友想要減肥，但是又不喜歡出汗和運動，難道就真的瘦不下來嗎？其實還有一種方法可以非常享受的，起到減肥的作用，這個方法就是精油按摩，按摩是一種被動地消耗能量的過程，反覆的按壓肌肉的同時，可以消耗大量的卡路里，而且還可以加速新陳代謝。

按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反覆按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路里，還能使新陳代謝速度加快，脂肪自然而然地減少。有研究發現，長時間、中等力度的按摩比大強度、短時間的按摩更消耗卡路里。一般來説，享受60分鐘按摩，所消耗的能量與連續游泳45分鐘相等，相當於慢跑30分鐘。今天為大家分享正確的精油減肥按摩手法，讓你能更快的掌握一種懶人的減肥方法。

1.趴在美容牀上，美療師會先貼心地在腳部放上個加熱過的中藥袋幫你暖身，然後雙手搓熱按摩使用的精油，順着淋巴循環的方向進行部位按摩。隨着穴位的打開，經絡運行加快毛細血管的循環，精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身，從而增進淋巴系統的排毒能力。

2.通過按摩使精油的能量進一步轉化，達到分解、消耗或者轉移脂肪的效果。通常按摩20後皮膚會開始發紅發熱，這就是脂肪在燃燒和轉化。

3.通過提升手法，可以讓肌肉和皮膚變得緊實，而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法，還能改善臀部下垂，對抗地心引力。

在精油按摩的時候，可以使用一些提升的手法，這樣可以讓肌肉和皮膚變得緊實，一般情況下，60分鐘的按摩時間，所消耗掉的能量，與游泳半個小時以上消耗的能量是相同的，如果堅持進行精油按摩，大概一個月的時間就可以收到非常明顯的效果。