近來在網絡上大火的台灣MM減肥法讓不少人開始嘗試，而後又出現了德國mm減肥法，其實減肥方法有很多，任何一種方法只要你堅持就能瘦，其中還有很關鍵的一個點就是找到減肥核心。
德國mm減肥法的關鍵點有哪些？
在整個減肥的過程中，一定要先告訴自己減肥是一個長期過程，不能求快，求快的後果只能是更加嚴重的反彈。德國mm在半年裏瘦了10kg，看起來雖然很多，但是平均到每個月也不過就2kg而已，雖然瘦的過程很慢，可以卻不用擔心反彈。
許多正在減肥的mm都喜歡每天稱體重，這也是不好的，最好是半個月或一個月稱一次，因為認真對待減肥的人對體重是很在乎的，稱重後發現沒有達到自己想要的結果，會影響到減肥的決心和心情，説不定還會因此控制不住大吃一頓。
然後就是減肥期間零食的問題了，想要瘦那麼拒絕零食是最基本的，而且越餓的時候越不要吃零食，尤其是像薯片一類的，可以適當地吃點兒水果或是巧克力。
很關鍵的一點就是儘量不要把自己餓到了，如果在吃飯前很餓，吃飯的時候就會吃很多，甚至造成暴飲暴食的情況，這也是減肥的大忌。所以經常可以吃點兒水果，這樣胃就不會處於飢餓狀態，就不至於暴飲暴食。
減肥注意這些點，慢慢減，減下去的就不只是水分而是真正的脂肪，這樣才不會導致反彈，所以一定不能操之過急。
