節食減肥的好處和壞處

節食減肥的好處和壞處

節食減肥的好處和壞處

控制飲食減肥療法是治療肥胖病的重要方法之一，其效果已得到諸多減肥者的有利證明。

節食減肥療法同樣有正反兩面的結論，如果使用得當會出現正面結果；如果使用不當，則會出現相反的結果。

正面結果表現在：減肥效果快，體重下降明顯，應用合理，維持時間較長。

反面效應表現在：如果是採取的是極低熱量飲食，停用節食療法以後，體重回升明顯；長期節食以後，易患貧血、機體抵抗力減低，出現酮症酸中毒、高尿酸血癥、低血糖、中性粒細胞減少，禿髮，甚至出現神經性厭食症。

因此，減肥治療在採用節食療法時，一定要在營養醫師的指導下進行，並且制定科學的減肥食譜，要有療程，有複查，有追蹤，適時更換減肥方案，達到即能輕身健美，又不影響身體健康。