​蜂蜜紅茶生薑減肥法介紹有哪些

很多女性朋友都為減肥費盡苦心但是卻沒有效果，其實有許多簡單又有效的方法是可以採用的，比如説蜂蜜紅茶生薑配合使用就能起到很好的減肥效果，這幾種物品都有着促進新陳代謝。排除毒素的良好功效，而且製作簡單方便。不用浪費太多精力，是適宜大多數女性使用的。

生薑紅茶蜂蜜水做法：將10克薑片剁成糊狀，然後用200毫升的滇紅茶水衝開，然後加入一勺蜂蜜，攪拌均勻即可。

用的紅茶一定要是好的紅茶，如果用劣質的，甚至黴變的紅茶不但不能起到任何效果，反而對身體還要有害的，好的紅茶比如特級的馥韻金絲效果會比較好。

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泡紅茶：85度的水，（水燒開，打開蓋子放6分鐘），沖泡後4秒出湯，水温正合適。一定要用好的紅 茶效果才好，比如馥韻金絲，薯香金枝效果不錯.蜂蜜也要選用好的蜂蜜，市面上幾十元一斤的蜂蜜質量太差，不推薦。

早上起來喝，飯後30分鐘喝。

注意：

蜂蜜和生薑都不適合用開水或者沸水沖泡，這樣會削弱蜂蜜和生薑的效果哦。

不宜與葱一起服用，體內有濕熱者或實熱體質者不建議服用。

在服用生薑紅茶蜂蜜水期間呢要注意保持良好的休息睡眠。補充足夠的營養成分，飲食上要以清淡為主不要吃一些油膩的高脂肪高熱量的食物。，還有就是要堅持服用不能半途而廢，效果都是慢慢顯現的沒有立竿見影的效果，再加上一些運動配合會有很好的效果的。