隨着現代社會職場競爭壓力的逐漸加大，很多年輕人都想給自己塑造一個更完美的身材，從而提高自己的職場競爭力，而如何科學有效的減肥就是很多白領女性所關心的問題了。現如今很多健康網站都在推薦用薏米赤小豆來減肥，那麼薏米赤小豆減肥效果怎麼樣呢？希望大家通過以下的學習能找到一個明確的答案。
古方中醫疑難病研究所中醫專家笑了笑説：“這個只需要兩個‘藥’，一個是薏米，一個是赤小豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬。熬好後當飯吃、當茶飲都是極好的。但是有一點你記住，千萬不能加大米，因為薏米和赤小豆都是去濕氣的，可大米長在水裏，含有濕氣，中醫裏恰恰是利用了薏米和赤小豆這種清的性質來健脾、除濕，可若加入了大米，那薏米和赤小豆的功效就削減很多。”“就這麼簡單？能行麼？那照您這麼説，那我媽媽有些失眠可以喝這個麼？”小小問到。“這個湯是個養生佳品，沒什麼副作用，但是針對不同的人，則可以適當的做一些加減法。有些人失眠，可以加一些蓮子、百合;有些人痛經，可以去掉薏米，將赤小豆、薑片、大棗、紅糖一起熬來喝，暖小腹、緩解痛經效果一流;鮮牛奶加薏米粉，排水瘦身;綠豆薏米，清熱解渴;腎虛加黑豆;咳嗽加梨等等，運用好這個加減變化，可以對生活中大部分常見病起到很好的治療效果。”
“那麼這個薏米和赤小豆有什麼禁忌麼？”古方中醫疑難病研究所中醫專家耐心的解釋道：“因為這個薏米會使身體冷虛，所以虛寒體質不宜長期服用，當然懷孕和經期的婦女應該避免食用;最主要的是這個薏米和赤小豆的各種組合雖然有很好的治療效果，但是它只能是一種保健食品，不能當作藥品。特別是脾虛濕藴證，還要分為寒濕和濕熱，所以一定要找專業的醫生辨證後，方可開方治療，切不可自行食用薏米來進行治療。”
通過以上幾段話的一個簡單的介紹，相信大家對於薏米赤小豆減肥這個問題，應該有了一個更加科學的認識了吧！除此之外，我還想補充一下，現在各大媒體和報紙都在推薦很多種減肥的方法，但是大家在減肥的時候一定要根據自己的體質和實際情況，選擇一種科學有效的減肥方式，這樣才能最大限度地規避副作用的出現。
